Vizualizacija se može opisati kao jedan alat pomoću koga možemo uticati na sebe i svoje osobine, kao i lakše dolaziti do željenih stvari, boljeg posla i slično.

Vizualizacija je nešto što je dostupno svim ljudima i to je, može se reći, jedan alat koji možemo koristiti na našem putu samorazvoja. Mnogi pisci su u svojim knjigama pisali o vizualizaciji, a postoje i mnogi primeri koji dokazuju uspešnost ove metode i u praktičnoj primeni. Treba takođe znati da skoro svi opisuju svoja iskustva u vezi određenih tehnika i teorija na sebi svojstven način, upravo zato što smo svi individualni. Zato je dobro pročitati više tumačenja jedne teorije da bi dobili potpuno razumevanje o njoj.

Kada vizualiziramo mi u svojim glavama gradimo sliku o nečemu, nekoj situaciji ili nekom predmetu. Svi mi koristimo vizualizaciju a da toga većinom nismo ni svesni. Ponekad vizualiziramo nešto što želimo da ostvarimo ili dobijemo, ali većinom vizualiziramo nesvesno, hoću reći bez da smo svesni da je to što radimo vizualizacija. Upravo zato što je to jedna automatska radnja koja se odvija spontano, slično kao i disanje. Ali isto kao što je sa disanjem to je jedna radnja koja se, ako se ispravno radi, može poboljšati i tako doneti bolje rezultate.

Recimo kada planiramo da kupimo automobil, većinom nesvesno vizueliziramo sliku željenog automobila u sebi. Mi to obično radimo spontano, bez razmišljanja da li radimo pravilno i kako treba ili ne, jer kao što sam već naveo, to je jedna automatska radnja. Ali ako naučimo da vizualiziramo na ispravan način, onda možemo učiniti da nam moć vizualizacije brže i bolje donese željene rezultate.

Čitav svet je sačinjen od energije i sve oko nas je energija, to jest atomi koji su grupisani na određen način. Svako telo, organsko ili neorgansko (ljudi, životinje, stene, voda) je sačinjeno od atoma i samim tim je sve u direktnoj vezi jedno sa drugim. Tako da naša dela i naše misli takođe imaju delovanje ne samo na nas nego i na tok te energije oko nas. Kada vizualiziramo onda se aktiviraju određene energije u nama. Zatim te energije putem energija oko nas deluju na predmet vizuelizacije i tako čine da se ono o čemu vizualiziramo pokrene i dovede do eventualnog ostvarenja. Vizualizacija u svemu tome ima ulogu inicijalnog procesa koji pokreće čitav taj lanac dešavanja.

Vizualizacija ima jaku moć nad nama i mnogo može uticati kako se osećamo. Jer kao što sam već rekao, sve je energija pa su i nase misli neka vrsta energije. Energija misli produkuje emocije, koje za sobom povlače razne fiziološke reakcije i čine da se osećamo na jedan određen način. Pošto su misli te koje utiču na to kako se mi osećamo a vizualizacija je jedan od pokretača misli, onda je vizualizacija direktno povezana sa tim kako se osećamo. Pozitivna vizualizacija stvara pozitivne osećaje, dok negativna stvara naravno negativne.

Znači zaključili smo da misli povlače osećanja, dok osećanja stvaraju fiziološke reakcije (bol, smeh, plač, itd.). To znači da kada bi nekako mogli da utičemo na naše misli mogli bi direktno da utičemo na to kako se osećamo. Ne treba sada ovo shvatiti bukvalno i misliti da se možemo ponašati kao roboti, već jednostavno da možemo lakše da se izborimo sa negativnom emocijama i lakše prizovemo one pozitivne, ako to želimo naravno.

Vizualiziranjem željenih osobina možemo postići da te osobine postanu deo nas. Svakodnevnim upražnavanjem jedne te iste vizuelizacije o nekoj osobini, ta osobina vremenom, verovali ili ne, postaje deo nas. Jer mi smo bića navike i naše osobine nisu ništa drugo do naučene osobine, osobine koje su naši roditelji i naša okolina ugradili u nas. Naravno da je lakše sticati osobine dok smo još mladi ali i kao stariji imamo šansu da steknemo nove i promenimo stare osobine. Doduše taj proces je sporiji nego kod dece, ali je ipak moguć.

Vizualizacija je jedno moćno sredstvo kojim možemo ostvariti nešto što želimo kao i izgraditi određene osobine kod sebe. Vizualizirati možemo bilo kada, i bilo gde. Mi to u stvari i radimo, ali nesvesno. Cilj je sada to činiti svesno, to jest, svesno putem vizualizacije uticati na tok svojih misli.

• Sednite u neku udobnu stolicu ili legnite na krevet. Doduše ako legnete možete sebe dovesti u stanje sna, ali može se pokušati pa ako ne ide, onda je dobro zauzeti sedeći položaj. Sve ove stvari su prilično individualne i svako treba naći mesto i položaj koji mu odgovara. Bitno je samo da je taj položaj udoban i da nema nekih faktora koji uznemiravaju, recimo neki iritirajući zvuci, da je prehladno ili prevruće i slično.
• Zatvorite oči. Umirite disanje. Dišite ujednačeno i lagano. Obratite pažnju na disanje i pokušajte se opustiti što je više moguće.
• Vizualizirajte ono što želite. Pokušajte stvoriti sliku o onome što želite što je bolje moguće. Koristite svih pet čula u svojoj viziji. Pokušajte osetiti to što vizualizirate, kao da se to stvarno dešava.
• Vizualizirajte nekoliko puta na dan. Pokušajte biti pozitivni i razmišljati pozitivno o tome što želite ostvariti. Ako vas obuzmu negativne misli, pokušajte ih zameniti sa pozitivnim. Poslije vizualizacije možete koristiti i afirmacije, kojima možete završiti svoj čin vizualiziranja i tako dati tom činu posebnu važnost i moć.

Ovakav pristup vizualizaciji daje tom činu posebnu važnost, što je bitno da bi čitav taj proces bio što uspešniji. Jer tako se lakše pokreću energije u nama i brže i bolje dolazi do rezultata. Ali u suštini nema nekih određenih pravila o tome kako se vizuelizira. Vizuelizirati možemo čak i dok sedimo i čekamo na autobus ili dok šetamo kroz park. Važno je prilaziti procesu vizuelizacije na pravi način, sa verom u njenu moć i uverenošću u ostvarenje naših želja.

Nemojte vizuelizirati o negativnim stvarima i nemojte stvarati negativne vizije o nekome. Koristite moć vizualizacije samo pozitivno i za ostvarenje realnih ciljeva. Nemojte vizualizirati novac i očekivati da će vam pasti sa neba. Taj novac vam može doći u vidu nekog boljeg posla koji će vam dati veća primanja.

U suštini ne treba tražiti idealnost, već umerenost, kao u svemu. Ne treba očekivati da ćemo biti u stanju tek tako okretati emocije i postizati sve što želimo, ali da ćemo biti u stanju da uspešno izlazimo na kraj sa većinom životnih problema i ostvarujemo neke od željenih stvari.

Pročitajte rado i zen priču, Veliki talasi, koja na jedan interesantan način prikazuje moć vizuelizacije.

@ Lazar 2022.

---