by Svetlana Pasarić

Sve u univerzumu se sastoji od pet elemenata - vode, zraka, vatre, zemlje i etera.

Ovi elementi u suptilnom i isprepletenom obliku postoje i u našem tijelu.

Neravnoteža elemenata u organizmu uzrokuje bolest.

Zbog toga korištenje elemenata prirode u terapeutske svrhe itekako ima smisla.

Klimatoterapija je metoda, koja koristi klimatske uvijete u svrhu liječenja i rehabilitacije.

Naši preci su bili svjesni utjecaja klime na zdravlje.

Drevni ayurvedski tekstovi govore o utjecaju klime na balans doša, o kojem ovisi naše zdravlje. Klima, koja nam ne odgovara, može poremetiti osjetljivu prirodnu ravnotežu u našem tijelu.

I obrnuto - zdravstvene tegobe se mogu liječiti promjenom klime.

Klimatske zone i njihov utjecaj na zdravlje

Mediteranska klima

Mediteransku klimu odlikuje suho, toplo-vruće i sunčano ljeto. Zima je blaga i vlažna. Mediteranski zrak je bogat ozonom i sadrži čestice morske soli.

Mediteranska klima je jedna od najzdravijih na našem planetu. Prebivanje u takvoj klimi tokom ljeta povoljno djeluje na astmu, alergiju, tuberkulozu, bronhitis, upalu pluća, kardiovaskularne i neurološke bolesti.

Planinska klima

Planinska lječilišta su popularna u svijetu, jer planinska klima ima odličan učinak na zdravlje. Odlikuje ju čisti zrak, intenzivno sunčevo zračenje, niski barometarski tlak i visoka koncentracija kisika u zraku.

Boravak u planinama poboljšava rad srca,  olakšava disanje, ubrzava metabolizam, povećava razinu hemoglobina i crvenih krvnih stanica.

Planinska klima je lijek za osobe sa bolestima živčanog sustava, dišnih organa i srca.

Pustinjska klima

Pustinjsku klimu karakterizira dugo, suho, ekstremno vruće ljeto i jako sunčevo zračenje.

Takva klima pospješuje znojenje i olakšava funkciju bubrega. Dobro djeluje na kožne, bubrežne i reumatske bolesti.

Stepska klima

Stepska klima je također vruća i suha, ali se razlikuje od pustinjske po ekstremnoj razlici u temperaturi dana i noći. Stepska područja su suha, vruća, sunčana, sa čistim zrakom.

Takva klima pospješuje gubitak tekućine iz organizma, regulira metabolizam i dobra je za bubrežne, kožne, kardiovaskularne i reumatske bolesti.

Oceanska klima

Karakteriziraju ju čistoća zraka sa visokim sadržajem ozona i morske soli, jako sunčevo zračenje i blage temperature. Vlažnost i raspon temperatura ovisi o geografskom položaju, vjetru i udaljenosti od mora.

Oceanska klima opušta i poboljšava raspoloženje, jača i revitalizira organizam.

Tropska klima

Na žalost, vlažna i vruća tropska klima je na lošem glasu. Visoka vlaga i vrućina otežavaju disanje i loše utječu na osobe sa srčanim bolestima.

Tropska klima pogoduje rastu mnogih mikroorganizama i parazita. Zato ako putujete u područja sa takvom klimom, čuvajte se infekcija!

Vlažna tropska i suptropska klima je dobra za Vas jedino ako ste Vata tip.

Mrtvo more

Posebnu pažnju zaslužuje mrtvo more, koje ima jedinstvenu klimu. Zahvaljujući svojoj klimi, mrtvo more je jedno od najstarijih lječilišta na svijetu.

Ovo područje ima čak 330 sunčanih dana godišnje. Tokom godine padne manje od 50 mm kiše na kvadratni metar. Niska vlažnost, suhi zrak i konstantno visoka temperatura stvaraju jedinstveni terapeutski učinak.

Dobrobiti mrtvog mora su brojne. Istraživanjima je potvrđeno djelovanje mrtvog mora na psorijazu, artritis, astmu, alergije, cističnu fibrozu, vitiligo i dermatitis.

Oprez kod promjene klime

Ponekad nagla promjena klime može uzrokovati šok, čak i kod zdravog čovjeka.

Zbog toga pripazite ako, na primjer, usred zime putujete u područje sa vrućom tropskom klimom.

Dajte si vremena da se prilagodite klimi. Prilagodba obično traje nekoliko tjedana.

Trajanje terapije

Za maksimalni učinak klimatoterapije preporučujemo duži boravak u odabranom području. Aklimatizacija obično traje 2-4 tjedna.

Idealno,  Vaš boravak bi trebao trajati duže od toga.

Ali i kraći boravak donijet će Vam brojne zdravstvene dobrobiti.

Vrste klimatoterapije

Aeroterapija

Riječ aeroterapija se doslovce prijevodi kao liječenje uz pomoć zraka.

Svježi, kvalitetni zrak je ključan za dobro zdravlje. Po mogućnosti, svatko od nas bi se trebao izlagati čistom zraku barem 30 minuta dnevno.

Blagodati aeroterapije možete osjetiti preko takozvane zračne kupke. Obucite laganu odjeću, koja propušta zrak. Šećite na svježem, čistom zraku 20-30 minuta.

Dobro je kombinirati zračne kupke sa vježbom, meditacijom i dubokim disanjem.

Izlaganje svježem zraku potiče cirkulaciju krvi i čišćenje organizma. Zračne kupke preporučuju se kod reumatizma, bolesti živčanog sustava, srčanih tegoba, kožnih, respiratornih i psihičkih bolesti.

Helioterapija

Helioterapija - ili liječenje sunčevom svjetlošću - u zadnje vrijeme postaje sve popularnija.

Sunčeva svjetlost povećava imunitet, poboljšava raspoloženje, stimulira fizičku i mentalnu aktivnost i zacjeljivanje rana.

Potvrđeno je da nedostatak sunčeve svjetlosti izaziva apatiju, loše raspoloženje, nervozu i pad imuniteta. Nedostatak vitamina D, koji se stvara na sunčevoj svjetlosti, sve češće povezuju sa rakom i drugim teškim bolestima.

Talasoterapija

Talasoterapija u svrhu liječenja koristi morski zrak, morsku vodu i aktivne tvari iz mora (na primjer, alge).

Talasoterapija je poznata već tisućama godina. Na Grčkim otocima Rod i Krf talasoterapija se primjenjivala još prije 2500 godina.

U Francuskoj sredinom 19. stoljeća su otvoreni centri za liječenje zdravstvenih tegoba uz pomoć tvari dobivenih iz mora i morske vode. Duga tradicija primjene mora u zdravstvene svrhe postoji i kod nas.

Talasoterapija blagotvorno djeluje na alergiju, astmu, reumu, ekcem, psorijazu i mnoge druge bolesti.

Balneoterapija

Balneoterapija (od lat. balneum - kupka) je vrsta terapije koja liječi bolesti uz pomoć vodenih kupki.

Obično ovu riječ povezuju samo sa toplicama, ali balneoterapija uključuje ne samo termalne i mineralne, nego i morske kupke, te primjenu ljekovitog blata.

Balneoterapija pomaže kod reumatskih, neuroloških i kardiovaskularnih bolesti. Osobe sa srčanim bolestima i visokim tlakom ne smiju koristiti hipertermalne (jako vruće) vode.

Speleoterapija

Speleoterapija (od grčkog speleos - pećina), je metoda, koja je bazirana na doziranom boravku osobe u specifičnoj mikroklimi špilje.

Speleoterapija se prakticira već stotinama godina u rudnicima soli u Istočnoj Europi. Pacijenti sa astmom, kroničnim bronhitisom i drugim respiratornim bolestima provode nekoliko dana ili tjedana u takvim rudnicima, udišući slani zrak i dobivajući brojne dobrobiti od posebne mikroklime rudnika.

Špilje sadrže čisti zrak, bez alergena i uzročnika bolesti, bez ozona i sa visokom koncentracijom iona. Mikroklima špilje se karakterizira konstantnom temperaturom i visokom vlažnošću.

Svi ovi faktori poboljšavaju disanje, ne samo za vrijeme boravka u špilji, već i kasnije.