Da bi netko mogao pričati sa sobom, za početak mora sa sobom biti na "ti". Jedna bliska prijateljica, doktorica Silvija Altaras Penda moze se pohvaliti s četiri doktorata. Obozavam razgovarati s njom i dijeliti ideje. Očekujem da ću mozda nauciti nesto od 60-ak godina MLADE prijateljice. Ona mi uvijek kaze da mogu mnogo vise naučiti sam od sebe. Razmislite o tome. Sta si TI do sada naucio od sebe? OSOBI KOJA TE POVRIJEDILA MOŽES SAMO ZAHVALITI! Recenica je to s kojom je pocelo nase prijateljstvo, ne tako davno. Bijah povrijedjen, osjecah se odbaceno. Izgubih prijateljicu. Ona je tako odabrala, a ne ja. Svjesno, vrlo svjesno, tim je rana jos jace boljela, a doktorica je samo ponavljala- time će brze i zacijeliti. Hvala Mateji jer me mnogo toga naucila. Prvenstveno o samome sebi, a onda i o zivotu. I potpuno neocekivano, umjesto da pocnem bjezati od ljudi vjerujuci kako je to jos jedna u nizu rana koje sam zadobio, ja sam jos vise zavolio ljude. Treba im uvijek dati priliku, da te necemu nauce.
POSTOJI ČAROBNA FORMULA LJUBAVI! Druga je to stvar koju me Dr. Silvija naucila. Izmedju ostalog, ona je vrlo utjecajan i poznat psihoterapeut, ali nasi razgovori nimalo ne nalikuju nekakvoj terapiji. Buduci da mnogi misle da ona zna podosta, zamolio sam je da mi otkrije tu carobnu formulu. Nije se susprezala, bila je vrlo otvorena i rekla: Carobna formula ljubavi= voljeti sebe=voljeti druge.. VOLIM LI SE ZAISTA? Postoji velika razlika izmedju ljubavi prema sebi, egoizma i egocentrizma.. Zapravo se egoisti ne vole, nego teže ktratkotrajnim zadovoljstvima, ali ne žive sretno, cini mi se. Kad bih se volio dovoljno, nitko me ne bi mogao povrijediti. U to sad vjerujem. Voljeti sebe znači i prihvatiti odgovornost za svoje postupke. EMOCIONALNA ZRELOST Ime je to knjige koju je napisala jedna druga prijateljica, a s kojom sam se nedavno počeo druziti. Kosjenka Muk napisala je knjigu zasnovanu na tehnici rada s emocijama "soulwork". Simptomatično, to je jedina knjiga koja nosi takav naslov na svijetu. Slobodno možete uguglati i sami provjeriti, nisam ni ja vjerovao na - prvu! Kosjenka zna da si osoba koja voli sebe postavlja PRVO VAŽNO pitanje u svakom pothvatu. To je najbitnije pitanje, koje moze imati 1000 odgovora. Najlakse je kad na njega znamo odgovor, i kad je odgovor vrlo konkretan i -jedan. "Šta želiš"? Znam da se čini prejednostavnim, ali dok se i sam nisam nebrojeno puta zapitao to isto nisam ni znao koliko je na to teško odgovoriti. Čini ti se da znas što želiš zar ne? Pokusaj ponovno. Sto zaista želis? Kako se osjecas što bas to želiš? U pocetku ce, naravno, odgovora biti mnogo, i najcesce ce oni biti apstraktni: želim vise novaca, želim srecu, želim se zaljubiti, želim....želim. Ponekad ce odgovori biti usmjereni negativnom cilju. Mnogi ljudi znati ce sto zapravo ne zele. Ne želim trpjeti, ne želim biti bolestan, ne želim vise gubiti dane, ne želim toliko jesti.. Vrlo rijetko konkretni odgovori odat ce osobu koja je najblize svom cilju: želim svoju tv emisiju, želim biti dizajner, želim novu kuću ili automobil. Sledeće pitanje koje si treba postaviti jest- koliko te koraka dijeli od tog cilja. Ali vrlo precizno - u metrima. Mozes li se vec sad zamisliti kako sjedis u novom automobilum, ili na novom radnom mjestu. Kako bi ono izgledalo, koje bi boje bila stolica? Koliko bi te i kakvih ljudi okruzivalo. Naravno, najlakse je s materijalnim ciljevima, a i do njih je najlakše doći. Šta kad netko želi npr.... novu ljubavnu vezu-... ili zaboraviti staru? LJUBAV BOLI, ZASEBNO I KAO NOVA KATEGORIJA Ne moze te nitko povrijediti, kaze Silvija. Mozes se sam povrijediti, ili kao drugu opciju mozes dopustiti nekome da te povrijedi. koliko god to zvučalo čudno, ponekad trebamo i moramo patiti. To nam je genetski i urodjeno (znanstvenici su nedavno otkrili da autogenim treningom mozemo mijenjati i vlastitu DNK, ali o tome nekom drugom prilikom). Zasto patimo? Odgovor je jednostavan. Emocije, kao energiju, jer one nisu nista drugo doli elektricni impulsi koje možemo usmjeriti. Netko plače, netko viče, netko "guta" emocije. Svatko ima svoj nacin borbe. Vecina nauci, ostali se predaju, nazalost. Kosjenka je, iako diplomirani defektolog, zavrsila tecaj "soulwork" terapije kod poznatog doktora Martyna Carruthersa. On me je naucio necem vrlo korisnom: KAKO SE ODLJUBITI! Srce ti je slomljeno? Ne znas kako i kamo dalje? Dani izgledaju presivo, a sati su prespori? Život više nije život? Zasto? sam/a si to odabrao. Zahvaljući jednom Martynovom predavanju kojem sam nazočio prošli tjedan, ali i razgovoru koji smo vodili mogu te podučiti kako se izvuci iz "sranja". Zapravo je i to, kao i vecina stvari u zivotu, vrlo jednostavno. Ali mi ljudi, volimo komplicirati...UUUU...itekako. Dakle: Kad se u nekoga želis zaljubiti učini sljedeće:Svaku stvar koju taj netko kaze pomnozi sa dva i reci mu to. Ako on/ona kaze: Danas je lijep dan- ti reci- Mislim da je danas najljepsi dan na svijetu. Vrlo je velika vjerojatnost da ces, potencirajuce njegove/njezine afirmativne stavove lako zadobiti njegovu/njezinu pažnju. Ako se želis odljubiti od nekoga:Svaku stvar koju kaze negiraj i pronadji razlike. Ako on/ona kaze: Danas je lijep dan- ti reci- Mislim da je ovo najužasniji dan koji sam ikada doživio/la. Razlike ce vas vrlo vjerojatno brzo udaljiti. Još je jedna stvar zaista bitna. Ove razgovore ne moramo voditi s osobom od koje se želimo odljubiti. Možemo to vrlo jednostavno činiti i sa samim sobom. Bitno je znati kako mnogi to i rade, a da nisu ni sami svjesni da je tomu tako. kad se zaljubljujemo vrlo brzo kreiramo sliku osobe u koju se želimo zaljubiti. Tu sliku uvečavamo razmisljajuci o lijepim stvarima koje bi se mozda mogle desiti/ ili vec jesu. Zaljubljujemo se u "sliku" koja možda i nije baš najbliza istini o osobi s kojom razvijamo odnos. Isto tako, budemo li u mislim razmisljali o stvarima koje nas ne spajaju, vec udaljuju, i budemo li svjesno tražili razlike u odnosima koje nas cine nespojivima, vrlo ce brzo ta "slika" zamijeniti bol, tugu, mrznju koju nosimo u sebi. Nema tu zapravo neke velike filozofije, slazu se i Martyn, Kosjenka, ali i Silvija. Sami kreiramo ono sto želimo. "Bog" ako u njega vjeruješ, nam je dao samo dva esencijalna osjecaja, koja su potpuno suprotna. Ljubav i Strah. Sva ova druga "sranja" smo iskreirali sami. Sami smo stvorili tu bol koja nas gusi. Sami smo stvorili sate tuge i suza. želis li to sad promijeniti. VODIC ZA UBIJANJE TUGE Prvo pitanje na koje moras biti spreman/na odgovoriti jest: Što zapravo želiš? Koliko jako to želiš promijeniti? Prvi korak: Probaj sada zamisliti sebe punog boli i tuge. Nije tesko, zar ne? Sada se ustani i sjedni na stolicu pokraj tog mjesta. Na onoj "staroj" stolici ostao je sjediti bivsi/a ti. Kako se on/a osjeća? Jadno, zar ne? Zamisli sada sebe potpuno sretnog/u. Kako dobar osjecaj ha? Sto bi ti savjetovao i rekao svome bivsem ja koji jos sjedi na onoj stolici jadan/a? Kakav osjecaj to sada budi u tebi? Šta možeš sam sebi reći i savjetovati? E, pa poslušaj se i UČINI TO. Sada i ovdje, nemoj samo sjediti i razmisljati o tome. BUDI SRETAN//A! Dorijan Pešić
|
