Ako je vaš partner često neraspoložen za seks, u pitanju može biti nešto više od onoga što vam na prvu padne na pamet.

Ovo su neki od mogućih razloga koji mogu ubiti želju za seksom.

Finansijski problemi

S obzirom na to da su novčani problemi glavni uzrok za prekid, nije iznenađujuće da finansijska pitanja mogu da izazovu nesporazume čak i kod najskladnijih parova.

- Neusklađene finansije u vezi mogu da izazovu negativna osećanja prema partneru, strah, teskobu, slomljeno poverenje, simptome depresije i nedostatak seksualne želje. Kombinovanjem finansija, stvaranjem proračuna i dogovaranjem o finansijskim ciljevima par će povećati osećaj bliskosti, poverenja i sigurnosti u odnosima - kaže savetnica za mentalno zdravlje Crystal Hollenbeck.

Dosadan seks

Ako je seks postao dosadan ili rutinski, vaš partner će prestati da žudi za njim. Iako ugovaranje seksa nije uvek loša stvar, ako ga pretvorite u dnevni ritual petkom, to može da uništi spontanost.

- Možda je vreme da to promenite i pokušate nešto novo, ili da se vratite na ono u čemu ste davno uživali - kaže ona.

Digitalne smetnje

Ovih dana je teško sedeti na kauču i gledati TV emisiju s partnerom ili izaći na večeru u lepi restoran bez gledanja u telefon svakih pet minuta. A to može u romantičnom smislu udaljiti parove.

- Ako je vaš odgovor telefon ili tablet, a ne vaš partner, vreme je da napravite neke promene. Telefon punite u kuhinji i nabavite normalan budilnik - čak i dodatnih 10 minuta povezivanja s partnerom bez elektronskih uređaja može da da veliki podsticaj vašem seksualnom životu i odnosu - kaže dr. Celeste Holbrook, savetnica za seksualno zdravlje.

Promena težine

Povećanje ili gubitak težine mogu da 'izbace neke partnere iz igre'. Onaj ko dobije na težini može da se oseća nesigurno ili partner može promenu tela da protumači kao pretnju ili da je oceni neprivlačnom.

- Pitati partnera da smrša je kao da pitate nekoga da prestane da puši ili pije - to obično nema rezultata - objašnjava Stephanie Buehler, doktorka psihologije i licencirana seks terapeutkinja u Hoag for Her Center for Wellness u Newport Beachu i Irvineu, u Kaliforniji.

Osećaj nepovezanosti

Ako vi i vaš partner neko vreme niste imali vremena za povezivanje, možda se osećate udaljeni jedno od drugoga i fizički i emocionalno. U takvim slučajevima, Block preporučuje da svom partneru date do znanju da ste tu za njih i da ih volite.

Napetost u vezi

 Svaka vrsta napetosti koja se nagomilava i tinja je smrt za seks. Morate da se pozabavite zamerkama - kaže dr. Claudia Six, seksološkinja  i autorka knjige 'Erotic Integrity: How to Be True to Your Sexuality'.

Dodaje da ovakvi teški razgovori imaju najveći potencijal za podsticanje vašeg seksualnog života.

Sukobi

Svi imamo teške dane. I dok ne postoji ništa loše u deljenju pojedinosti tog teškog dana sa svojim partnerom kako bi dobili podršku, Block upozorava da ne upotrebljavate teške reči, ne budete nagli ili odbojni kada ste loše raspoloženi.

- Teško je želeti seks s nekim ko je zloban prema vama - kaže ona.

Nedostatak vežbanja

Tokom vežbanja vaše telo oslobađa ono što je poznato kao endorfini, ili hemikalije koje podstiču dobro raspoloženje. To može biti dovoljno kako biste zainteresirali za aktivnosti ispod pokrivača. Takođe, tu je i povećanje fizičkog samopouzdanja. Pa šta čekate? Pokrenite se! Još bolje, vežbajte sa svojim partnerom tako da oboje možete da uživate u blagodatima. 

Iscrpljenost

- Čest je slučaj da je žena potpuno umorna, a muškarac je uvek spreman. To obično znači da žena radi 'treću smenu'.

Zanimljivo je da istraživanja pokazuju da se muškarci koji pomažu kod kuće seksaju više od onih koji to ne čine, što bi mogao biti dobar podsticaj za ravnomerniju podelu kućnih poslova. 

Nevera

Ako su jedan ili oba partnera bila neverna, oporavak seksualne veze može da bude težak. 

- Bilo da je reč o muškarcu ili ženi koja je varala, poverenje, koje je tako važan deo intimne povezanosti, je razoreno. To otežava parovima da jedno drugome ponovo padnu u naručje - objašnjava Wendi L. Dumbroff, licencirana profesionalna savetnica.

Ona parovima preporučuje odlazak na terapije, ali objašnjava da sama terapija nije uvek dovoljna da pomogne parovima da nastave seksualni odnos.

Osećaj neželjenosti

Kada se partner oseća nepoželjnim, želja za seksom slabi. Naravno, u dugoročnim vezama, možete lako upasti u rutinu i zaboraviti reći partneru da vam je privlačan i koliko ga želite, ali Block kaže da je to neverovatno važno.

- Recite i pokažite svom partneru koliko ga želite - učinite da se osećaju kao kada ste se tek upoznali - dodaje ona.

Trauma rađanja

Nijedna žena koja je nosila bebu devet meseci i rodila ju je,  ne želi to da čuje - muškarci mogu da osete post-traumatične simptome slične stresu nakon pojave deteta.

- On ili ona možda neće moći da pogledaju vaginalno područje na isti način na koji su to činili pre nego su videli proces rađanja. Žena je možda pretrpela vaginalno oštećenje pa možda ima postporođajnu depresiju, može da bude istraumirana rigoroznim iskustvom rađanja ili  komplikacijama povezanim sa zdravljem deteta - objašnjava Hollenbeck.

Verska uverenja

Iako neko možda nije svestan zašto  ne želi da se seksa, on možda nosi naučene poruke iz detinjstva koje mogu da budu duboko zakopane, a da se jave kao nedostatak želje ili čak kao odbojnost prema seksu.

Nedostatak brige o sebi

- Na početku veze verovatno ste se brinuli o tome da budete doterani i dobro obučeni. 

Bolest

- Mnoge bolesti, kao što su depresija i anksioznost, kao i stanja poput raka, dijabetesa,  artritisa i slično takođe mogu dovesti do toga da se pojedinac ne oseća dobro u vlastitom tielu, oseća nepovezano sa svojim telom ili se oseća preokupirano promenama koje se događaju u njihovom telu - objašnjava Rachel Needle, doktorka psihologije. 

Ljutnja ili frustracija

Kada je vaš partner ljut na vas, bilo zbog nečega što ste rekli ili nečega što ste napravili, on neće biti raspoložen za seks. Umesto da ga napadnete, nežno ga upitajte želi li vam nešto reći.

- Obećajte mu da ćete ga stvarno saslušati umesto da reagujete - kaže Buehler.

Bol

Seksualna bol često sprječava partnera, posebice žene, da se upuste u seks. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se javlja bol tijekom seksa, zbog čega se preporučuje i ženama i muškarcima da potraže liječničku pomoć ako osjete nelagodu.

- Neki razlozi su definitivno fizički u svom porijeklu - primjer su žene u postmenopauzi koje pate od suhoće ili žene koje su prošle kemoterapiju što također može izazvati suhoću i promjene u vaginalnoj sluznici. Lubrikanti i određeni medicinski tretmani mogu pomoći kod suhoće, kao i vježbe za dno zdjelice - kaže Dumbroff.

Seksualno zlostavljanje

Ljudi koje su zlostavljani često izbegavaju seks.

Ovo svakako zahteva zajedničku terapiju i seksualnu terapiju, a partner  mora da ima kontrolu nad tempom onoga što se događa - navodi Dumbroff.

Odbijanje etiketiranja

Praktikovanje dobre stomatološke i telesne higijene i održavanje dlaka  (uključujući i one na vaginalnom području, brade i brkova, pazuha i nogu i posvećivanje pažnje vašoj frizuri i održavanju iste) područja su kojima parovi moraju da posvete vreme, kaže Hollenbeck.

Menopauza

Početak menopauze, koja se obično javlja između 40 i 60 godina, može da uzrokuje dramatične seksualne promene kod žena-

- Ženski jajnici više ne stvaraju estrogen, što dovodi do smanjenja elastičnosti vagine, tonusa mišića  - objašnjava dr. LaMorgese.

Rezultat je nedostatak libida. Ovaj problem mogu olakšati strategije poput korištenja visoko kvalitetnih lubrikanata i posvećivanja mnogo vremena predigri  koje će seks učiniti još ugodnijim.

Ne postoji razlog

Ponekad ljudi nisu raspoloženi za seks - možda su umorni, pod stresom, imaju porodične probleme ili jednostavno nisu raspoloženi.

- Pustite neka to povremeno bude u redu. Ako to postane stalan problem, pristupite mu nežno - savetuje dr. Needle, piše Reader's Digest.