Umesto da večno težite savršenom izgledu, postavite realne ciljeve i naučite voleti svoje telo

Prestali ste užinati između obroka i otvarati frižider usred noći, redovno odlazite u teretanu... i - ništa! I dalje vam se čini da ste najdeblja i najnezgrapnija osoba na svetu, kojoj se kilogrami lepe sami od sebe. Ne čini li vam se da vas panika hvata upravo zbog toga što na televiziji prečesto gledate modne revije na kojima manekenke izgledaju kao "podgrijani leševi", dok se sa naslovnih stranica svih časopisa smeše devojke lepe kao boginje i vitke kao srne. Sledećih deset saveta pomoći će vam da prestanete mučiti sebe zbog nesavršenosti i počnete prihvaćati sebe onakvim kakve vas je mama rodila. Što se više pridržavate poslovice: "U zdravom telu, zdrav duh", to ste sve manje zadovoljni sobom.

1. Pazite što lepite po zidovima
Poskidajte sa zidova postere i fotografije mršavih glumica i top-modela i okružite se slikama žena iz istorije, autorica vaših omiljenih knjiga, ili sportiskinja. One su takođe stvarne osobe, dovoljno uspešne i zanimljive da bi vam pogled na njih davao pozitivne vibracije i životni elan.

2. Hranite se zdravije
Dosad ste ili gladovali ili preterivali sa omiljenim poslasticama, a rešenje je u ravnoteži. Priuštite sebi najdraži obrok jednom nedeljno, a ostalih dana neka se na vašem tanjiru nađe više povrća i voća, ili ono jelo koje dugo niste jeli. Tako ćete sprečiti opasnost od unošenja viška kalorija, a i najmilija "papica", kada na nju dođe red, postaće vam još ukusnija.

3. Zanemarite ogledalo
Umesto izvana, počnite promatrati svoje telo iznutra. Ne opterećujte se komentarima drugih ljudi o vašem izgledu, nego se koncentrišite na ono što vaše telo oseća, želi ili mu nedostaje. Jedino ćete tako ostvariti ravnotežu tela i duha i biti stvarno zadovoljni sobom.

4. Savršenstvo bez mane?
To ne postoji. I najpoznatijim lepoticama potrebna su sva moguća "pomagala" za ulepšavanje. Pored toga, većina tih žena okružena je stručnim timom koji brine o njihovom izgledu od glave do pete i od jutra do mraka. I vi biste izgledali poput "bombona", da se o vama brinu toliki ljudi koji ništa ne prepuštaju slučaju. Kada već nije tako, učinite sve da samoj sebi budete najbolji "majstor".

5. Bavite se nekom telesnom aktivnošću
Biti aktivan znači činiti dobro svom telu, a onda će i srce i glava biti zadovoljni. Trošeći višak energije, jačate i svoje samopouzdanje. Podsetite se da su sve sportiskinje vrlo sigurne u sebe i da imaju izraženu crtu individualnosti.

6. Naučite obradovati samu sebe
Zapišite sve stvari koje volite raditi, a nemaju direktne veze sa vašom vanjštinom i praktikujte ih redovno. Uživajte u kupanju u raskošnoj peni, ćaskanju sa najboljom prijateljicom, ili dugoj šetnji tokom vikenda, na primer. To će vam "napuniti baterije", a osveženi i preporođeni izgledaćete lepše i biti spremniji za nove životne izazove.

7. Pažljivo sa dijetom
Držanje dijete ljude čini opsesivnim. Rigoroznom ishranom radi što lepšeg tela, svom duhu možete naneti više štete nego koristi. Ukoliko u vašem jelovniku bude s merom zastupljeno ne samo ono što vam ište telo već i duša, vaš organizam se neće "buniti" protiv dijete i lako će usvojiti zdrav režim ishrane.

8. Pažljivo birajte TV stanice i filmove koje gledate
Holivudski trend da treba ličiti na čačkalicu otišao je predaleko. Ne dozvolite da vas mršavice iz "zemlje snova" opsednu svojim izgledom. Njihova borba da se po svaku cenu bude tanak nije uopšte realna i veoma je opasna po zdravlje.

9. Prestanite se uspoređivati sa drugim ženama
Nemojte razmišljati u stilu: "Je li ona vitkija ili deblja od mene?" ili "Jesu li joj kukovi širi od mojih?" Svi se mi međusobno razlikujemo i svako je "planeta" za sebe. Usmerite pažnju na pozitivne misli i one delove tela koji vam se posebno sviđaju (morate imati i takvih!).

10. Ne mučite sebe
Prihvatite svoju nesavršenost i prestanite sebi stalno pronalaziti mane. Podsetite se da su vam i pre nego što ste rođeni boja očiju i kose, visina, težina i struktura kostiju već bili genetski određeni. Znači "generalka" je unapred obavljena, sada vam ostaje još samo "glanc".

Piše: Ana Vodinelić