Polnost je komponenta duše, a ne tela. Njegova emotivna komponenta je najviše za čime duša traga.

Svakog dana 200 miliona parova u svetu vodi ljubav pa je upravo ovoga trenutka 2000 parova zaokupljeno seksom.

Početak sveta ujedno je i početak ljudskog roda. Začetak svesti ljudskog roda jeste trenutak u istoriji čoveka kada su muškarac i žena prvi put tokom sjedinjenja osetili zadovoljstvo, obostrani orgazam. Tog trenutka produženje vrste stavljeno je u drugi plan, a produženje orgazma zauzelo je pobedničko prvo mesto. To je prva seksualna revolucija i početak seksualne evolucije. Od tada do današnjih dana prošle su hiljade godina, a do većih promena u načinu zadovoljavanja nije došlo.

Polnost je prirodni fenomen koji zaslužuje punu pažnju. Ne treba je dovoditi u izdvojen položaj, niti joj nametati "tabue" i zabrane, izbegavati razgovore o toj temi, lepiti joj etikete srama ili obavijati je velom tajanstvenosti.

Polnost u nama izaziva potrebu za nežnošću. Za intimni odnos muškarca i žene, međutim, treba i hrabrost. Odnos muškarca i žene jeste najdragocjeniji odnos. Ko to nije spoznao, nesposoban je za pravu ljubav. Užitak spolnosti ne dolazi sam po sebi. Istinsko uživanje (nužno) uključuje i užitak drugoga. Nedvosmisleno, traganje za užitkom često može biti gotovo jednako ugodan poduhvat, no neretko i izrazito traumatičan.

Iako se ne može reći da je seksualnost u nama potisnuta u skrivene kutke intimnog života - naprotiv, ponekad se čini da sve vrvi seksom, od glupavih reklama do preciznih i smešno pragmatičnih uputstava u časopisima o tačkama na čiji se pritisak postiže orgazam - o njoj se ipak malo razgovara.

Seksualni nam je užitak prirođen, ali su uticaji kulture na njega beskrajno veliki. Zato se užitak i doživljava i uči, a društveni i kulturni kontekst uveliko određuje hoće li ko u tome uživati ili će ga sa sramom i osećajem krivice negirati.

Seksualne slobode

U prvobitnoj zajednici ljudi nisu planirali koliko će dece imati. Imali su ih onoliko koliko ih se rodilo. Da bi se civilizacija razvila, potrebno je slobodno vreme. Jedino se u slobodno vreme stvaraju nove ideje, a za stvaranje civilizacije bilo je nužno kontrolisati broj dece. U rimsko doba već postoji ideal devičanstva, što je za ono doba vrlo human način kontrole prirasta stanovništva.

Izraelci u to vreme bludnice kamenuju. Razlozi su delimično i zdravstveni. Treba sprečiti širenje zaraznih bolesti, ali glavni je razlog nekontrolisano rađanje dece za koju se majka nije sposobna brinuti pa padaju na teret društvu.

Sve stare civilizacije imaju svojstvo da ne razlikuju verske i civilne zakone. Muslimani su higijenska pravila pretvorili u verske obrede. Izraelci, a za njima i Katolička crkva u veru su uvrstili pravila seksualnog uzdržavanja. Isus o tome nikad nije pričao, niti govorio o štetnosti samozadovoljavanja ili pokazivanja golog tela. Nikad se nije izjašnjavao o vernosti u braku. Samo je kamenovanoj bludnici rekao: "Idi i ne greši više." Podrška je to društvenom pravilu, kao što je podržao i plaćanje poreza izrekom: "Caru carevo, a Bogu božje!"

Kakva trebaju biti nova pravila? Nova pravila trebaju zanemariti tzv. "tradicionalne vrednosti" i osnivati se isključivo na današnjim potrebama društva. Načelo da ne treba zabraniti sve što nije nužno dopustiti, prelazi u novo načelo da treba dopustiti sve što nije nužno zabraniti.

Šta je masturbacija?

Masturbacija (onanija) je stimulisanje genitalija vlastitom rukom, odnosno upotrebom pomagala. Manualnim trljanjem polnih organa (penisa ili klitorisa) ostvaruje se seksualno samozadovoljavanje, odnosno izazivanje polnog užitka. Američki seksolog A. C. Kinsey, koji se bavio izučavanjem tog fenomena, iznosi u svojem izveštaju da je 92% američkih muškaraca u određenoj životnoj dobi, naročito u pubertetu i adolescenciji, masturbiralo. Polno je samozadovoljavanje, kao tipičan pubertetski oblik seksualnog života, prisutno i kod devojčica, ali je znatno ređe i manje intenzivno nego u njihovih vršnjaka.

Menstruacija i polnost

Menstruacija i menstrualni ciklus vrlo su važni u životu žene. Ako se uzme u obzir da žene prosečno imaju menstruaciju od dvanaeste do pedesete godine i da mesečno imaju pet dana krvarenje, zaključujemo da provedu gotovo sedam godina života krvareći. Rezultat je: velika je uloga menstrualnog ciklusa u seksualnom životu. U vreme ovulacije, čulo vida i mirisa se poboljšava i žena se bolje oseća.

Mnogim je ženama seks tokom menstruacije potreban i dobar. Nekim ženama u vreme menstruacije raste libido. Seks tokom menstruacije može se jednostavno dogoditi ili o njemu treba razgovarati i pokazati uverljivo zanimanje. Najjednostavniji je način postavljanje pitanja i odgovaranje na njih.

G - tačka

Pravo ime G - tačke je Grafenbergova tačka, prema imenu lekara koji je prvi opisao to područje u pedesetim godinama ovog veka. Ta je "tačka" u stvari maleni "brežuljak" unutar vagine, a može otprilike biti veličine kovanice od 50 para. Kada se pritisne, "brežuljak" reaguje, a nalazi se unutar povišenoga gornjeg dela vagine i čini ga visoka koncentracija seksualnih živaca koji proizvode hormone.

Erekcija

Naučnici su, nedavno, došli do važnih otkrića o mehanizmu muške erekcije. Reč je o stalnoj proizvodnji ugljen dioksida u krvnim sudovima. Stariji muškarci su bolji ljubavnici i imaju manje problema s potencijom nego njihovi mlađi konkurenti. Stariji muškarci duže zadržavaju erekciju, duže im treba da dožive orgazam pa tako mogu bolje zadovoljiti ženu. Seksualna aktivnost uistinu slabi s godinama, ali kvalitet bi trebao rasti, tako da bi mnogim muškarcima iznad 40 - te polni život tek trebao početi.

Uticaj polnosti na zdravlje

Istraživanja pokazuju blagotvoran uticaj seksa na zdravlje, što se objašnjava jačanjem imunološkog sistema, poboljšanjem prokrvljenosti vitalnih organa, popuštanjem bolova, regulacijom hormona i većim stepenom životne radosti i zadovoljstva. Dobar seks je zdrav za opterećeni ljudski mozak, a dugoročno štiti kardio vaskularni sistem. Seksualno aktivni ljudi ređe su na bolovanju, društveniji su, bolje raspoloženi i više uživaju u životu. Seks može biti izvrsno sredstvo za otklanjanje stresa i potsticaj za ugodan početak dana.

Seksualnost i invaliditet

Predrasude o invalidima i seksu vrlo su rasprostranjene; da invalidi za seks nisu zainteresovani niti su za njega sposobni. Na drugom je kraju spektra mišljenje kako su invalidi preterano zainteresovani za seks pa su nesposobni kontrolisati svoje seksualno ponašanje. Ispravne informacije, bez stereotipova i predrasuda, trebaju biti na raspolaganju invalidima tako da ona ili on mogu razviti zdravu predstavu o sebi kao seksualnom biću. To vredi za osobe i s prirođenom i sa stečenom invalidnošću. Vraćanje osećaja o seksualnom identitetu osobama koje postanu invalidi u odrasloj dobi, može biti ključan činilac u rehabilitaciji.

Orgazam

Pri orgazmu se, što je poznato, napinju mišići, povisuje krvni pritisak i ubrzava rad srca. Međutim, postoje i manje poznate promene: klitoris se uzdiže i skraćuje, usmine vlaže i menjaju boju, grudi i vagina se šire, materica dobiva dvaput na veličini, a neke žene osećaju i "seksualni mlaz" poput usijanog osipa.

Na vrhuncu orgazma žene doživljavaju seriju grčenja genitalnih mišića, obično od 3 do 15 puta unutar 0,8 do 1 sekunde. A kada napokon stignu do orgazma, žene su mnogo sretnije od muškaraca.

Vaginalni orgazmi mogu se pospešiti nadraživanjem G - tačke, a ishod mu je ženska ejakulacija. Najveći zabeležen broj orgazama koje je doživela žena unutar jednoga sata je 134, dok je taj najveći broj u muškaraca tek 16. Istraživanje je među ženama pokazalo kako je jedno od najneprikladnijih pitanja koje se može postaviti nakon polnog odnosa: "Jesi li svršila?" ili "Jesi li doživela orgazam?". Najverojatniji odgovor žene na to pitanje biće: "Naravno da jesam!" ili "Da ti je uistinu stalo do mene, ti bi to znao!".

Njena reakcija na ovo pitanje može biti vrlo negativna, bez obzira na to je li doživela orgazam ili ga je odglumila.

Ne postoji sasvim siguran način utvrđivanja je li žena doživela orgazam ili nije, čak i za ženu samu. Fizički kvalitet orgazma, kao i rezultat njenog doživljaja orgazma, varira od orgazma do orgazma. Ponekad ona ne zna je li doživela orgazam ili je jednostavno imala intenzivan seksualni užitak koji je povremeno veći užitak od orgazma. Ako ga je ipak doživela, to ne znači da je uživala, ili intenzivno uživala. Orgazam može biti i dosadan, a ponekad može doneti tako malo užitka da se žena često pita je li ga uopšte doživela.

Ako žena nije doživela orgazam, muškarac se može osećati manje ili više razočaranim u sebe, svoju partnerku ili oboje. Umesto toga, pitanje koje treba postaviti jeste: "Želiš li doživeti orgazam?" i treba ga postaviti pre polnog odnosa. Orgazam je jednostavno oblik seksualnog zadovoljstva, ne nužno i njegov idealni oblik. Kada orgazam postane jedini cilj seksa, seks postaje dosadan i nezadovoljavajući. Kada se orgazam očekuje, postaje frustracija, a ne relaksacija.

Polnost tokom trudnoće

U normalnoj trudnoći polni odnos i orgazam su prihvatljivi dok ženi ne pukne vodenjak. Mnoge žene u drugom tromesečju trudnoće imaju vrlo jak polni nagon što može biti rezultat hormonskih promena ili povećanog protoka krvi kroz polne organe. Promene na telu i hormonske promene mogu sasvim otkloniti seksualnu želju u trećem tromesečju trudnoće, ali neke žene još uvek žele emocionalnu blizinu koju pruža seks, bez obzira na to što ne žele orgazam.

Muški orgazam

Uvreženo je mišljenje da je muški orgazam jednostavan - više tehnički, a ženski više vezan uz emocije. No današnji muškarci ističu kako je to samo delimično tačno. Orgazam može imati različite intenzitete, a većina muškaraca tvrdi kako je neuporedivo lepše doživeti orgazam s nekim koga volite nego kada je reč samo o usputnom seksu.

Problemi s potencijom

Muškarci s psihogenom impotencijom obično imaju normalne noćne i ranojutarnje erekcije. Od ranog detinjstva pa do osamdesetih godina života pojavljuju se erekcije za vreme sna. Taj se fenomen naziva noćna erekcija penisa (engl: NPT - nocturnal penis tumescence) i ukupno joj je trajanje 100 minuta na noć. Dakle, ako impotentan muškarac ima krute erekcije u nekim uslovima (često pri buđenju), to znači da su živci i krvne žile koji su potrebni za erekciju očuvani i da je poremećaj verovatno psihičkog uzroka. Prerana je ejakulacija povezana s teskobom pri polnoj aktivnosti, preteranim očekivanjima ili emocionalnim poremećajima.

O veličini muškoga polnog organa

Idealan penis trebao bi biti, prema istraživanjima, dug 14,927 centimetara. Najveći izmeren penis na svetu dug je 35 centimetara.

Iako se mnogi muškarci vole hvaliti dužinom svoga penisa, njegova je širina važnija za zadovoljstvo žene. Ženska osetljiva genitalna tkiva smeštena su oko ulaza u vaginu. To su klitoris i strukture koje ga okružuju - mokraćna cev i sunđerasta tela. Čak i ženina G - tačka, ako je žena ima, smeštena je nekoliko centimetara od otvora vagine. Što je veći pritisak na te strukture, veći je njen užitak. S druge strane, dugačak penis može dodirivati vrat materice što uopšte ne mora biti ugodno, a nekim je ženama i bolno. Neke žene vole osećaj ispunjenosti vagine. Što je veći objekt, osećaju se ispunjenije i zadovoljnije. Većina žena ne bira partnera isključivo na temelju veličine njegova penisa.

Frigidnost

Iako ne i jedina, najčešća i najvažnija smetnja u ljubavnom i seksualnom životu žene jest frigidnost. Frigidnost je po svojoj biti istovetna muškoj impotenciji, ili preciznije: psihogena seksualna inhibicija muškarca i psihogeno uslovljena frigidnost iste su smetnje.

Promašen izbor partnera razumljiv je uzrok frigidnosti. Kod žene su psihička i emocionalna komponenta snažnije naglašene nego u muškarca, pa će nevoljeni čovek teže izazvati erotski nadražaj takvog intenziteta koji bi bio dovoljan za postizanje ženskog orgazma.

Najnovije statistike pokazuju da postotak frigidnih žena u našoj sredini iznosi oko 30 do 40%. Kompletno seksualno zadovoljavanje vrlo je snažan stimulans koji motiviše aktivnost žene na svim poljima njenog delovanja, i pridonosi njenom osećaju sigurnosti i ravnopravnosti u svim ličnim i profesionalnim relacijama.

Redovan polni odnos čini muškarce vernijim

Najnovije istraživanje koje je na ljubavnim parovima provela jedna švedska naučna grupa pokazuje da su muškarci verni ženama ako s njima imaju redovan polni odnos. Upravo je to navelo stručnjake da zaključe kako su žene, prestavši voditi ljubav samo radi potomstva već čineći to iz zadovoljstva, muškarce vezale za sebe.

Brak i polni odnosi

U polnom je životu vrlo važno strpljenje. Razvijen polni život ne osniva se na gimnasticiranju, već na poverenju i razumevanju koje će partnerima omogućiti preuzimanje rizika. I kao zaključak: polnost je komunikacija, a orgazam je spoznaja sebe, partnera i životnog smisla kao i integracija ostvarenja telesnih i duševnih.