Dobra komunikacija je bitna za sreću i uspeh veze

Komunikacija u vezi je vrlo bitna. Zapravo to je bitan ključ uspeha veze. Mnogo parova previdi vrednosti komunikacije, a mnogo ih ne zna kako dobro međusobno komunicirati. Naučite li ovu veštinu, to može mnogo značiti vašoj ljubavnoj sreći.

Jeste li dobri u komunikaciji?

Mnogo se parova međusobno vređa, to znači da na verbalno ili emocionalno vređanje odgovaraju sa jednakim vređanjem. Ne čudi činjenica da je toliko disfunkcionalnih brakova. Teško je stvoriti okruženje pozitivne komunikacije pune ljubavi ako sami nikada niste bili u sličnom okruženju. Ljudi koji su odrastali u disfunkcionalnim porodicama sa negativnom komunikacijom često se i sami tako ponašaju u braku.

Jednom kad se brak počne raspadati, nijedan od partnera nije sklon komunikaciji ili otvaranju drugome. Prevencija je bolja od lečenja, zato je bitno naučiti tehnike konstruktivnog svađanja pre stupanja u brak. Ali čak i ako se situacija u braku pogoršala, nikada nije prekasno pravilno sagledati stvari.

Kako postići da vam se partner opet otvori

Često oba partnera u braku žele ostaviti utisak “snažne” osobe i ne žele prvi popustiti. Žele pokazati partneru da ga ne trebaju. Rezultat toga je sve veći razdor u komunikaciji. Nijedan od partnera ne želi reći što ga muči. Nepoverenje ispunjava praznine nastale ćutnjom i uskoro razlike postanu nepremostive. No nisu. Želite li podstaknuti partnera da vam se otvori i prekinuti ćutnju, trebate učiniti nekoliko stvari.

Često je razlog zašto vaš partner ne razgovara sa vama to što ne želi stvarati konflikte iznoseći svoje osećaje. S vremena na vreme svi imamo neke negativne osećaje vezane uz partnera ili vezu. U mnogim brakovima partner jednostavno ne govori o tome, potiskujući svoje osećaje sve dok se ne javi osećaj ljutnje. U drugim pak brakovima partner reaguje ljutnjom prema bračnom drugu i izražava osećaje kritikama i vređanjem. Nijedna od ovih opcija nije zdrava za brak.

Čak i ako vam partner ništa ne govori, postoji verovatnost da vam ima mnogo toga za reći. Samo što ne zna kako vam to izneti, boji se reakcije ili smatra da nema potrebe da to podeli sa vama.

Možete podstaknuti partnera da razgovara sa vama, stvarajući atmosferu u kojoj će se osećati sigurno i ugodno razgovarajući. Ali izbegavajte sledeće taktike na sve načine:

- zahtevanje od partnera da vam kaže što nije u redu ili zašto ne priča sa vama.
- optuživanje partnera da vas muči ćutnjom.
- naljutiti se na partnera jer ne pridonosi razgovoru. 
- osećati ljutnju jer vam zagorčava život.

Umesto toga učinite sledeće:

1. Izvežbajte vlastitu veštinu slušanja
Umesto popunjavanja tišine čavrljanjem, dopustite tišini neka traje. Često, jedan partner kompenzuje ćutljivost drugog tako da previše priča. Vaš partner možda oseća da mu nikada ne dajete priliku da govori jer vi uvek pričate.

2. Negujte stav neosuđujućeg prihvaćanja
To znači da bezuslovno volite i prihvatate partnera, bez ozbira šta je rekao. Ako često reagujete defanzivno ili kritično kad partner sa vama podeli svoje misli i osećaje, zapravo ga kažnjavate zato jer se otvorio. Ako se vaš partner pokušava otvoriti prema vama, dajte mu svojim komentarima do znanja da ga slušate, no suzdržite se od iznošenja svog mišljenja sve dok ne saslušate sve što ima za reći. Ponekad samo želimo da nas se čuje i bolje se osećamo kad znamo da nas je partner saslušao do kraja bez kritikovanja ili osude.

3. Naučite se izvinuti i stvarno to mislit
Jedna iskrena isprika mnogo znači. Kad partner podeli sa vama svoju zabrinutost ili problem sa kojim se suočava u braku, nemojte ljutito odgovarati. Pažljivo saslušajte, bez kritke i oštre samoobrane. Ako ste preuzrujani da bi trezno razmišljali, recite partneru da cenite to što je izneo svoj problem, no da vi trebate vremena da razmislite o tome. Dođete li do zaključka da ima nešto istine u onom što vam je partner rekao, izvinite se jasno i direktno.

Umesto da promrmljate “Žao mi je”, pogledajte partnera u oči i recite mu, “Žao mi je za … Žao mi je što se zbog toga tako osećaš.” Kažete li partneru vlastitim rečima zašto vam je žao, znači da kažete što ste učinili ili rekli zbog čega se vaš partner oseća povređen, pokazujete mu da uistinu razumete problem.

4. Neka otvoreni razgovori budu pozitivno iskustvo
Možda vam se čini bez veze ili preosećajno, no kad zahvalite jedan drugome za razmenu misli i osećaja, učvršćujete vezu. Zagrljaj nakon teškog razgovora može mnogo značiti. Nije bitno slažete li se ili ne sa partnerom; bitno je da pokažete partneru da vam je stvarno stalo do njegovih osećaja i razmišljanja. Svaki put kad partner podeli sa vama nešto, bez obzira kako malo, izrazite zahvalnost.