Verovatno ste već čuli za pojam sabotaže. No malo ljudi zna da vrlo često u raznim situacijama sami sebe sabotiraju. Naravno, ne rade to namerno, ali podsvesno deluju tako da zapravo sami sebi staje na putu. Neretko je to slučaj u ljubavnim vezama.

Ako nemate uspeha u ljubavi, lako je moguće da se nesvesno sabotirate.

Upravo tom temom pozabavila se klinički psiholog dr. Lisa Fajerstoun koja je za časopis ‘Psychology Today’ objasnila kako je u korenu svega strah od ljubavi.

Na svesnom nivou možda se ne bojite ljubavi i zapravo je želite svim srcem, ali podsvesno strahujete. Dr Fajerstoun tumači šta je u podlozi tog straha i kako ga prevladati:

Proučite malo svoju prošlost

Bacite pogled na svoju trenutnu ili poslednju vezu koju ste imali ako niste u vezi. Kada i gde se najčešće događaju sukobi? Kako i zašto su završile vaše prošle veze? Koji su se problemi stalno pojavljivali? Možete li prepoznati situacije kad ste odbacivali ljubav? Možete li uočiti kad ste se iz vlastitih strahova ponašali loše i to na vlastitu štetu?

Važno je da zavirite u sebe i iskreno odgovorite na ta pitanja.

Takođe, potrebno je i da promotrite svoje detinjstvo. O ljubavi učimo iz veze svojih roditelja, ali i iz njihovog odnosa. Jesu li vam roditelji uslovljavali ljubav? Jesu li činili stvari koje su umanjivale vaše samopouzdanje i samopoštovanje? Jesu li vas naučili da ste osoba vredna ljubavi?

Sve to gradi stavove prema vezi i ako niste sigurni u sebe, možete se neopravdano osećati odbačeno i izdano te reagovati neprimereno što vam na kraju može narušiti vezu.

Prestanite da slušate unutrašnjeg kritičara

Pokušajte da prepoznate u sebi onaj mali glas koji vas ‘hrani’ informacijama poput – ‘On te zapravo ne voli. Ne budi luda. Idi pre nego što te stvarno povredi. Ne možeš mu verovati. Manipuliše sa tobom i iskorišćava te. Samo je pitanje vremena kada će te ostaviti.’

Naravno, taj glas govori još mnogo toga i sve su redom stvari koje vas bole i zbog kojih reagujete obrambeno.

No, problem je u tome što vas niko ne napada pa zapravo ispada da vi napadate! Taj unutrašnji kritičar budi anksioznost u vama i navodi vas na ponašanje kojim sami uništavate vezu, a da toga niste ni svesni.

Identifikujte taj glas, objasnite sebi da to niste vi, nego vaši strahovi, i delujte suprotno od onoga što vam govori.

Trudite se da primećujete pozitivne stvari. To vam neće uspeti odjednom, trebaće vam vremena i vežbe, ali ne odustajte!

Osetite sve svoje emocije

Ako iza sebe imate bolne ljubavne veze, i u idućim doživljavate kako sreću i ljubav tako i one manje ugodne emocije poput straha ili ljubomore.

No, ključ je u tome da ih osetite sve! Da biste uopšte mogli da osetite ljubav, morate osetiti i tugu i strah. Ne potiskujte svoje emocije, uočite ih, priznajte da su tu i potom ih konstruktivno proživite. Ne možete pobeći od njih!

I budite svesni – kad budete osećali teskobu, gledajte na to kao znak da rastete i napuštate vlastite okvire. To će vam dati podsticaj za dalje.

Dopustite sebi da budete ranjivi i otvoreni

Mnogi ljudi boje se da budu otvoreni, a samim time i ranjivi. Ništa čudno s obzirom na to da nas od detinjstva uče da ne pokazujemo emocije koje se neretko doživljavaju kao znak slabosti. Kako odrastamo, i društvo nam šalje takve poruke – nemoj je zvati barem tri dana, nemoj prvi reći volim te, nemoj pokazati da ti je stalo…

Ironija je u tome da je upravo takvo ponašanje zapravo znak slabosti, a ne snage! Samo snažni ljudi mogu pokazati svoju ranjivost i otvorenost. Za to treba hrabrosti, jer uvek postoji rizik da budete odbačeni.

Ali čak i da se to dogodi, vi ste zapravo pobednici jer ste pobedili sami sebe i vlastiti strah, a to je odličan temelj za neku novu i zdraviju vezu.