Erektilna disfunkcija može biti prouzrokovana vaskularnim, neurološkim, hormonskim i psihičkim faktorima. U apotekama je moguće kupiti lekove za poboljšanje performansi u spavaćoj sobi, ali mnogi muškarci ne žele da se oslanjaju isključivo na lekove, i stoga su spremni da probaju i alternativne metode. U potrazi za takvim metodama, moguće je naići na brojna rešenja. Neka od njih su zdravorazumska, dok neka zvuče zaista neverovatno. No, osnovna pitanja pri njihovoj primeni, na koja je neophodno obratiti pažnju jeste – da li deluju i da li su bezbedna?

S obzirom na to da mnogi prirodni, odnosno biljni lekovi često mogu da naprave veću štetu nego korist, mnogi urolozi savetuju svoje pacijente da ne uzimaju ovakve forme terapije. Za one koji nisu štetni, nauka nije uspela da pronađe nedvosmislene dokaze da baš oni dovode do poboljšanja. Neki biljni preparati mogu posebno biti opasni ako se uzimaju u kombinaciji sa drugim lekovima.

Sada ćemo se osvrnuti na sedam popularnih, prirodnih preparata za erektilnu disfunkciju, i vidti šta o njima imaju da kažu nauka i lekari.

L-arginin

Uzimanje ove aminokiseline kao suplementa može dovesti do poboljšanog protoka krvi do penisa i srca, prema rečima Harija Fiša, lekara i profesora kliničke urologije i reproduktivne medicine na Vejl Kornel medicinskom fakultetu. Iako nema medicinske garancije da će L-arginin funkcionisati poput Viagre, on je poznat po tome što povećava nivoe azot-monoksida koji opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju krvi, pa je samim tim sastavni deo procesa postizanja i održanja erekcije.

Suplementi na bazi cinka

Za sada nije dokazano da suplementi na bazi cinka pospešuju erekciju, ali jeste poznato to da je zdrav životni stil, sa kvalitetnom i uravnoteženom ishranom, dobar kako za srce, tako i za seksualnu funkciju. “Vitamini kao što su A i E sigurno neće odmoći, ali moja preporuka je uvek – smršaj, vežbaj i prestani da pušiš. Ne traži magično rešenje kao što je cink,” kaže dr Fiš.

Crveni korejski ginseng

Jedna studija, objavljena u Žurnalu urologije, pokazala je da biljka crveni korejski ginseg značajno dovodi do poboljšanja erekcije, u poređenju sa biljkama sa placebo efektom. Američka asocijacija urologa skeptična je ka ovom nalazu, prevashodno zbog njegovog malog uzorka, koji iznosi samo 45 muškaraca. Osim toga, poznato je da korejski ginseng može da dovede do zdravstvenih problema kod onih muškaraca koji pate od srčanih oboljenja, poremećaja raspoloženja ili poremećaja imunog sistema.

Sok od nara

Antioksidanti u bobičastom voću pomažu pri dužem zadržavanju azot-monoksida u krvi, što je i poslužilo za kreiranje mita o soku od nara. Ne postoje nikakvi naučni dokazi o tome da pijenje ovog soka bogatog antioksidantima zaista može poboljšati erekciju. “Naravno, uvek je bolje popiti sok od nara nego običan, zaslađen sok, ali to neće dovesti do bolje potencije,” kaže Pol Nelson, seksualni edukator.

Akupunktura, hipnoza i joga

“Sve što može da dovede do smanjenja stresa i da poveća svesnost o sopstvenom telu, da umiri i opusti, vredno je pokušaja,” smatra Nelson. Nekim ljudima akupunktura pomaže u stresnim situacijama, kao i svim onim koje dovode do anksioznosti ili povreda koje mogu da izazovu erektilnu disfunkciju.

Trava napaljene koze

Od kozje trave (poznate i kao Epimedium, ali i kao “trava napaljene koze”), biljke koja se veoma dugo koristi u kineskoj tradicionalnoj medicini, prave se tablete, praškovi i čajevi. Zove se trava napaljene koze zato što je uzgajivač koza iz Kine primetio povećanu seksualnu aktivnost u svom stadu nakon što su koze jele ovu travu. Neke studije na životinjama su pokazale da korišćenje ove biljke može povećati nivo azot-monoksida koji igra važnu ulogu u postizanju erekcije, ali ne postoje nikakvi naučno zasnovani dokazi da tako deluje i na ljude.

Ograničavanje vizelne i fizičke stimulacije

Studije koje su pronašle povezanost između gledanja pornografije, masturbacije i erektilne disfunkcije su malobrojne. Većina muškaraca nema probleme sa potencijom zbog pornografije ili masturbacije, ali postoji određen procenat onih čije telo razvije uslovljenost ka određenim stimulusima, što može da dovede do problema sa potencijom pri seksualnom odnosu. Oni mogu postati neosetljivi na vizuelnu stimulaciju, pa se stoga preporučuje ograničavanje izloženosti takvim stimulusima i masturbacije