Psiholog Martin Selidžmen je mnogo vremena posvetio traženju odgovora na ovo pitanje, sproveo mnogo istraživanja sa velikim brojem ispitanika i došao do zaključka da postoje tri vrste srećnog života, a to su:

• prijatan život, koji podrazumeva zadovoljstva, ugađanje sebi i momentalna zadovoljstva,

• dobar život, koji se ogleda u postizanju ciljeva, sticanju stvari koje želimo i ispunjavanju želja i

• smislen život, znači pripadati i služiti nečemu većem od naših ličnih želja i zadovoljstava.

Dakle, obavezna mala trenutna zadovoljstva, ali ne samo to.

Obavezna posvećenost postizanju ciljeva, ali ni to nije dovoljno.

Obavezna posvećenost višim vrednostima, bližnjima i čovečanstvu.

Želite da živite istinski srećan i ispunjen život?

Naravno, svi to želimo. Ali, samo mali broj ljudi je spreman da se posveti građenju i negovanju takvog života za sebe.

Želja je neophodna, ali nije dovoljna.

Želeti istinski srećan i ispunjen život i čekati da se to nekako dogodi je isto kao poželeti da napravimo tortu i čekati da se ona sama stvori ispred nas. Ne ide tako.

I kao što za pravljenje torte prvo krećemo od liste sastojaka i načina pripreme, tako je za srećan život potrebno napraviti spisak neophodnih sastojaka i načina pripreme.

Sledeća pitanja mogu vam pomoći da sastavite svoj recept za sreću:

• Šta je to u čemu najviše uživam?
• Šta mi prija?
• Čemu se radujem?(napravite najduži mogući želim spisak i povremeno ga dopunjavajte - uvek ima više nego što u početku mislimo)

• Koji su moji ciljevi?
• Šta je to što želim da postignem?
• Šta je to što želim da imam? (ponovo, napravite najduži mogući spisak vaših želja i ciljeva, a zatim još jedan, sa svim mogućim načinima na koje možete da ih postignete…i još jedan, sa što više svakodnevnih aktivnosti i malih koraka koji će vas voditi ka ostvarenju ciljeva i ispunjenju želja

• Kome/čemu mogu i želim da pripadam?
• Kako mogu da budem od koristi drugima?
• Šta je to što me čini da se osećam ispunjeno? ( i još jedan spisak-koji su mogući načini i konkretni postupci da to svakodnevno ili makar što ćešće činim?)

Možda će vam trebati neko vreme da pronađete svoje odgovore na ova pitanja, i možda malo lutanja u potrazi za načinima da konkretuzujete odgovore.

Ako vam to deluje kao prevelik i težak posao, postavite sebi pitanje:

„Da li zaista želim da živim srećan i ispunjen život?“

Nije li to opterećenje za mene?