|
Mali jutarnji rituali su tu da nam pomognu. Nakon buđenja malo ko ima snage da iz sveg glasa pozdravi prve sunčeve zrake i da se rastegne pored širom otvorenog prozora. Dobro jutro živote.! Prakticirajući jutarnje rituale kroz neko vrijeme, stvaramo dobre navike programirajući vlastito tijelo i um da se ponašaju baš onako kako mi želimo. Da se izvučete iz kreveta bez stenjanja i pospanih uzdaha, da se umijete, operete zube i obogatite svoj duh jutarnjom meditacijom i pozdravom suncu. Nakon toga slijedi vruća kava ili čaj sa jednom voćkom ili par zalogaja zdravih žitarica. Sigurno pozajete nekoga, ako niste upravo to vi, ko mrzi celi svet kroz celo jutro ili barem dok ne popije ekstra jaku kafu. Nije nužno da ti ljudi spadaju u večernje tipove. Samo je šteta da najlepše doba dana provedu potpuno nesvesni i mrzovoljni. Ali, svako ima šansu da se izvuče iz te beznadežne situacije. Naravno, ukoliko to želi. Meditacija je preduslov da bi mogli iskoristiti jutro na kvalitetan način. Kako je moguće meditirati ako još oči niste otvorili i jedva ste se dovukli iz toplog kreveta na čvrstu stolicu. Hladna voda pomaže, sveži zrak pomaže i jaka kafa uzdiže. Ranojutarnja šetnja je blagoslov za celi dan - Henry David Thoreau Možete se pitati zašto ne bi kreirali rituale oko večeri ili nekog drugog doba dana a jutro prepustili jutarnjim ranoraniocima. Nekima za dobro jutarnje otrežnjenje pomaže i trčanje kroz park još dok je pločnik vlažan i dok se oseća hladan zrak dok ga udišete. To itekako otvara stisnute pore na koži i oči. Jutro je posebno doba dana. Sa jutrom započinje dan. To je naše sveto vreme sa kojim određujemo ostatak dana. I tako stvarajući dobre jutarnje navike, nastavljamo sa oblikovanjem vlastitog života. Jedna jutarnja navika stvara novu naviku. Koje stvaraju nas. 🐉
|