1. Признајте своје потребе:
Морате знати да је сасвим нормално имати сексуалне нагоне. То значи да су ваш ум и тело довољно здрави да се упуштају у сексуалне мисли.
Фокусирајте се више на оно што радите када ови пориви дођу, уместо да се претварате да не постоје. Подсетите се да не смете да делујете на сваку мисао која вам уђе у ум.

2. Направите листу разлога за отпор:
Било да радите на плану исхране или само крећете на ново путовање, такође вам помаже да знате шта радите и зашто то радите. Почните тако што ћете записати све разлоге због којих морате да држите своје потребе под контролом.

3. Откријте шта вас покреће:
Донекле је немогуће контролисати оно што не препознајете у потпуности.
Постоје различити окидачи за различите људе. За већину људи досада или недостатак друштва стварају покретаче.
Идентификујте што више можете да их избегнете или се ментално припремите када не можете.

4. Направите добре дистракције:
Не доводите себе у искушење гледањем било каквог еротичног садржаја ако одмах након тога постанете пожудни. Добре дистракције би вас усредсредиле на друге – сигурне – ствари на прави начин.

5. Тражите љубав уместо жеље:
Обратите више пажње на личност особе него на њен изглед ако желите да одржите везу.
Не дозволите да мисли које постоје током кратког временског периода прогутају ваше мисли.
Уместо тога, узмите у обзир срце, интелигенцију и јединствене особине вашег партнера.

6. Не фокусирајте своју везу на сензуална задовољства:
Мала је вероватноћа да ће ваша веза опстати ако је сва ваша пажња усмерена ка физичком задовољству које вам може пружити.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---