🔵Престао сам да једем брзу храну да бих био здрав.
🔵Престао сам да пијем бескорисна газирана пића и заменио их водом.
🔵Престао сам да обављам и друге или више задатака током оброка. Избегавам да телефонирам док једем да бих уживао у храни. Фокусирам се на жвакање (30 загрижаја сваки загриз.
🔵Престао сам да журим да завршим оброке и почео сам да добро жваћем храну да бих побољшао варење и окусио сваки залогај. Од тада и мање једем.
🔵Престао сам да користим аларм за буђење ујутру. Дозвољавам свом телу да испуни природну квоту сна. А то постижем ранијим легањем и спавањем,
🔵Престао сам да трошим на нову одећу сваког месеца. Трудим се да следим ограничену филозофију одеће и обуће.
🔵Престао сам да претражујем ФБ и друге глупе платформе друштвених медија и трошим време на учење.
🔵Престао сам да проверавам мејлове рано ујутру на свом телефону и почео сам да редовно вежбам јогу и 5 тибетанаца,.
🔵Престао сам да разговарам са колегама који увек говоре негативно о послодавцима.
🔵Престао сам да проводим време са себичним пријатељима и почео да уживам са родитељима и члановима породице. У почетку је било тешко и сви су помало избегавали разговор, али мој интерес и упознавање разгалили су их. Попново се упознајемо. Предиван осећај.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---