Попијте чашу хладне воде свако јутро када се пробудите. Замислите ту чашу воде као нови живот који је управо додат у ваше тело. Вода ће створити равнотежу у вашем телу између вашег мозга и остатка тела.
Удахните дубоко и задржите дах неколико секунди. Затим полако отпустите дах - не одједном, задржавајући га сваких неколико секунди. Поновите три или четири пута.
Погледајте се у огледало и реците особи коју видите у огледалу: „Прелепа си и дивно направљена. Створени сте да коначно победите сваку недаћу, било унутрашње или спољашње.”
Медитирајте око 10 до 20 минута и избаците сваку негативну мисао. Одбаците сваку негативну мисао и одредите да никада више не би требало да нападне ваше мисли. Замените сваку негативну мисао са 5 позитивних и запишите их и нагурајте их.
Изводите неке основне физичке вежбе као што су склекови, трбушњаци, згибови, чучњеви, џогирање, итд. Постепено их повећавајте док ваше тело не почне да се жали, а затим пређите на следећи ниво. Нека то постане свакодневна рутина.
Студије су показале да су људи заправо јачи него што мисле или осећају. Погледајте се још једном у огледало и добро се насмејте, чак и ако нема ничег смешног за смејање.
Не једите доручак у журби да не бисте пореметили систем, већ једите добар доручак богат енергетским намирницама попут житарица, јаја, млека и воћа, али немојте пунити стомак.
Ако ходате, ходајте брже од просечне особе и немојте се погнути када ходате или стојите. Исправите се и ходајте усправно уједначеним ходом.
Када ходате улицом, погледајте тачку мало изнад људи који иду у супротном смеру. Они ће највероватније попустити, што ће вам сигурно дати више самопоуздања.
Ако возите, возите пажљиво, али не брините за друге возаче или оно што кажу о вама или вашем аутомобилу. Ако вам махну или вам се осмехну, одмахните или се осмехните, али немојте претеривати.
Нема везе шта други мисле о вама, како се облачите, или бојите или стилу ваших ципела, већ се више концентришите на себе и своје мисли.
Када вам неко постави питање, не одговарајте одмах. Дајте себи времена да размислите о питању пре него што одговорите. Мозак ће стећи више самопоуздања за обраду информација пре него што одговори на питања. Не одговарајте на питања у која нисте сигурни.
Гледајте људе у очи неколико секунди, али не довољно дуго да их осрамотите. Остваривање контакта очима кључно је за самопоуздање, али немојте претеривати.
Насмејте се чак и када су други људи озбиљни. И изгледајте озбиљно када се други људи смеју. Они ће се збунити и мислити да сте другачији.
Када људи буље у вас, не буљите директно у њих. Загледајте се у тачку мало изнад њихових очију. Онда спусти поглед и погледај њихове ципеле. Мислиће да нешто није у реду са њиховим ципелама.
Не плашите се постављати питања. Већина људи који не постављају питања показују недостатак самопоуздања и страха.
Немојте се плашити да говорите. Ако сте интроверт, практикујте екстровертност, док вам не порасте самопоуздање.
Престаните да се упоређујете са другима и запамтите да то што сте гласни може бити само знак страха или недостатка самопоуздања. Одвојите се и престаните да се угледате на друге.
Веруј у себе. Мислите о себи као јединственом и другачијем, и да на целом свету не постоји нико као ви.
Запамтите, сви су као ви и самоуверени као и ви. Једина разлика је у храбрости коју имају.
Развијте самопоуздање да кажете „НЕ“. Ово је симбол унутрашње снаге, и запамтите, прављење грешака није знак слабости.
Обуците се са стилом, али немојте се облачити да бисте импресионирали друге људе – обуците се у оно што чини да се осећате пријатно и срећно, и оно што волите да видите на свом телу.
Одлучите да сваки дан научите нешто ново развијајући навику читања.
Одлучите да стекнете барем једног доброг пријатеља сваке године. Важно је развити подршку око себе.
Постаните просек од 5 добрих пријатеља или 5 људи који су паметнији од вас.
На крају, али не и најмање важно, будите срећни - увек. Запамтите, недостатак среће је почетак споре смрти.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---