🟣Ево у чему је ствар:
Живимо у добу у коме је прекомерна тежина, па чак и гојазност, достигла нивое које људи никада раније нису видели. Велики део тога је зато што су, по први пут у историји, многи од нас у дугорочном калоријском вишку. Наша тела су ожичена за преживљавање, дизајнирана да складиште енергију када је храна оскудна. Али сада је храна свуда и лакше је узети кесу чипса него скувати здрав оброк.
🟣Оно што је некада било ретко, попут прерађене хране пуне празних калорија, сада је норма. Не морамо ништа да ловимо или сакупљамо — све је то само један клик или вожње. Дакле, док су наши преци сагоревали тону калорија само проводећи дан, ми углавном седимо, било на послу, код куће или у колима.
🟣Зато је вежба важна. Не ради се само о томе да изгледате добро у купаћем костиму (иако је то бонус). Ради се о балансирању енергије коју уносимо у наша тела са енергијом коју сагоревамо. И да будемо искрени, многима би од нас добро дошла помоћ у том одељењу.
🟣Неки људи, попут мене, се боре са дијетом. Мислим, један лош дан може потпуно покварити дијету. А ако волите храну колико и ја, нећете бити срећни када једете салату сваки дан. Вежбање постаје начин да уживате у ономе што једете без осећаја кривице због тога.
🟣Осим тога, вежбање има и друге погодности. Помаже у уклањању стреса из вашег ума, што је велика ствар када живот постане ужурбан. Можда нећете размишљати о томе, али поседовање мишића и снаге може бити корисно - на пример када треба да носите тешке намирнице или помогнете пријатељу да се креће. Ако седите за столом по цео дан, као ја, вежба може бити спас, буквално. Може да се реши болова у леђима и спречи да се осећате као стара особа пре времена.
🟣И не заборавимо повећање самопоуздања. Добар је осећај бити јак и у форми, а да, лепо је и изгледати добро. Било да се ради о себи или неком посебном, нема ништа лоше у жељи да будете у форми.
🟣Дакле, да, можда се у почетку чини да је вежба бесмислена. Али када погледате ширу слику, заиста није. Ради се о балансирању нашег модерног начина живота, да останемо здрави и да се осећамо добро у себи. А ако све то можете да радите док уживате у својој омиљеној храни, зашто не?
🟣🟣 А с друге стране, будите дебели нека вас људи зезају, нека вас партнери избегавају, јер тежина коју имате продукт је ваше слабости премна храни. Они који су из здрваствених разлога претилни су друга прича. А ви? Колачи, чоколаде, слаткиши свих врста, кило хлеба, чварци, сланиница, роштиљ, седење, лежање, излежавање, пландовање,...
🔴 АЛО, СТАНИТЕ!
Седите и попричајте са собом и упознаћете своју другу страну личности коју избегавате. Питајте је зашто вам то ради? И ко је она?
🟣Ја сам то обавио и свестан сам с ким имам посла!
.. И борим се свакодневно...
Није лако,
а да је лако, сви би били успешни
...и не би могли да се делимо!
🙂😀😉😘

   I Z L A Z   

@ Lazar

---