Svakodnevnim vježbanjem dramatično se smanjuje rizik od prehlade, gripe ili nekog ozbiljnog oblika infekcije;
Nemojte kažnjavati ljude u svojoj sadašnjosti za postupke ljudi u vašoj prošlosti;
Oko 80% ljudskih razgovora su pritužbe;
Ljudi sa niskim samopouzdanjem sklonije su ponižavanju drugih;
Ako želite učiniti više od ispunjavanja očekivanja životnog plana društva, kreirajte vlastitu definiciju uspjeha;
Rast dolazi od toga što radimo ono što ne želimo ili se plašimo;
Vaš fizički bol, kao i strah i stres, možete ublažiti držanjem za ruku nekoga koga volite;
Čak i iluzija napretka može biti motivirajuća;
Početak i kraj se uvijek lakše pamte;
Svi savjeti su vođeni iskustvom osobe;
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Emocije su stvarne. Opustite se s njima. Shvatite da je ono što osjećate normalno. Niste manji zbog toga kako se osjećate. Pronađite dobrog terapeuta prije nego što vam zatreba;
Dobar san, zdrava hrana i fizička aktivnost su od suštinskog značaja za održavanje zdravlja tokom celog života!
Šta radite kada nekoga volite, ali ga nikako ne možete imati?
Voljeti nekoga s kim osjećate da ne možete biti može biti jedno od najbolnijih iskustava koje nam život šalje. Iako se čežnja ponekad može činiti nepodnošljivom, važno je zapamtiti da način na koji se odlučimo nositi sa bolom u srcu puno govori o našoj snazi ​​i karakteru. Uvijek postoje alternative patnji u tišini, a svjetlo čeka na kraju čak i najmračnijih tunela, samo ako imamo hrabrosti da nastavimo hodati.
Prvi, a možda i najvažniji korak je da dozvolite sebi da u potpunosti osjetite tugu. Suze imaju svoje mjesto; ispiraju toksine i stvaraju prostor za izlječenje. Nemojte se plašiti tuge ili je posmatrajte kao slabost – to je jednostavno način vašeg srca da preradi gubitak. Dajte sebi vremena i prostora da oplakujete ono što ne može biti, bez osude. Ovo omogućava prostor intenzivnim emocijama da isplivaju na površinu i prirodno se slegnu. Potiskivanje bola retko dovodi do njegovog nestanka; samo odgađa zdravo suočavanje i rješavanje problema.
Nakon što se početni ubod donekle otupio, prebacite fokus na brigu o sebi. Postavite odmor i ishranu kao prioritet. Provedite vrijeme u prirodi, prepustite se kreativnim sadržajima koji vam donose radost ili se oslonite na razumijevanje prijatelja. Fizičko i mentalno blagostanje će vam dati snagu i jasnoću. Možda ćete otkriti da kako više ljubavi vraćate u brigu o sebi, manje ostaje da se fiksirate na ono što se ne može promijeniti.
Perspektiva često dolazi kada smo otvoreni da steknemo mudrost iz patnje. Razmislite duboko o tome šta vas ovo iskustvo može naučiti. Možda otkriva granice ličnog rasta ili nezdrave obrasce odnosa kako bi se izbjeglo ponavljanje. Možda to naglašava kvalitete koje sada više cijenite kod partnera. Videti čak i male lekcije znači da borba nije bila sasvim uzaludna. Ovo daje osnaživanje i mir.
S vremenom i udaljenosti, lijepa sjećanja ne moraju mučiti, već se mogu pretvoriti u gorko-slatku ljepotu. Možete cijeniti kako je ta osoba poboljšala vaš život dok prihvaćate da se poglavlja jednostavno završavaju, kao što sve stvari moraju. Za to je potreban oproštaj - za sebe i sve greške iz prošlosti, kao i oprost i njima zbog toga što ste ljudi. Otklanjanje žaljenja oslobađa vas da birate nadolazeće dane nevezani za prošlost.
Ako okolnosti dopuštaju čak i oprezno prijateljstvo na putu, nastavite pažljivo. Učinite to samo ako ste sigurni da ste pravilno obradili emocije i da je vezani oporavak autentičan. Inače, čist prekid bez kontakta pruža seksi distancu potrebnu za pravilno odvajanje. U svakom slučaju, izbjegavajte zadržavanje u "šta ako" koji truju sadašnje trenutke duhovima neproživljenih promjena. Danas, sutra i vaša sopstvena sreća moraju ponovo postati prioritet.
I tako, gorko-slatki rad prihvatanja pušta korene. To je postepeno liječenje rana, koje se ne postiže snagom volje, već se polako odvija kako vjera zamjenjuje strah. Vjera da nas vrijeme i prekrasna složenost života pokreću u veličanstveni dizajn izvan spoznaje; vjera još jedan dar ljubavi čeka negdje niz ovu vijugavu stazu, ako ostanemo otvoreni da ga primimo. I tako, nastavljamo dalje - mudriji, na mjestima mekši ali i nekako jači jer smo prošetali dolinom i izašli na drugu stranu u jednom komadu.
Na kraju, sve što možemo da uradimo je da toj osobi poželimo dobro, uzmemo naučeno i otvorimo svoja srca za bolje dane koji su pred nama. Ovaj bolni blagoslov nas je oblikovao, ali ne i razbio. Sutra je čisto platno, a naša priča se nastavlja.++

   I Z L A Z   

@ Lazar

---