Померите своју перспективу; Узмите у обзир извор и да ли се њихов коментар више одражава на њих него на вас.
Вежбајте самосаосећање: Признајте своја осећања, али не задржавајте се на негативности.
Подебљајте своју кожу: изградите јаку самопоштовање и знајте своју вредност.
Комуницирајте јасно; Затражите појашњење уместо да претпостављате негативност.
Поставите границе: Ограничите контакт са негативношћу и дајте предност људима који подржавају.
Свесност: Дишите, останите присутни и одвојите се од размишљања које размишљају.
Позитиван разговор са самим собом: Изазовите негативне мисли афирмацијама о својим предностима.
Пустите контролу: Не можете контролисати туђе поступке или речи, већ само своје реакције.
Усредсредите се на оно што можете да контролишете: Побољшајте сопствену комуникацију и бригу о себи.
Хумор: Научите да се смејете када је то прикладно.
Хвала на читању!!

   I Z L A Z   

@ Lazar

---