🔹Како улазимо у златне године, одржавање здравља и квалитета живота постаје све важније. Иако је старење природан процес, постоје одређене навике и понашања које би појединци старији од 70 година можда желели да преиспитају како би осигурали да наставе да напредују.

Хајде да истражимо 🔹
▫🔹 Три кључне ствари које треба избегавати…
▫Седећи начин живота... Физички неактиван може довести до губитка мишића, смањене густине костију и смањења кардиоваскуларног здравља. Редовне, умерене вежбе које одговарају нивоу кондиције постаје све важније.
▫Социјална изолација... Социјална изолација може негативно утицати на ментално здравље и когнитивне функције. Одржавање друштвених веза и ангажовање у активностима заједнице је корисно за опште благостање.
▫ Игнорисање здравствених симптома…. Одбацивање нових или променљивих здравствених симптома као "само део старења" може бити ризично. Редовни прегледи и благовремено решавање здравствених проблема су од кључне важности за рано откривање и лечење стања повезаних са узрастом.
🔹Имајући на уму ове потенцијалне замке и доносећи информисане изборе, људи у својим 70-им годинама и касније могу наставити да воде испуњен, активан и здрав живот. Кључно је усредсредити се на одржавање физичког здравља, неговање друштвених веза и остати проактиван у погледу општег благостања.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---