1. Усредсредите се на мале, управљиве циљеве да бисте наставили напред.

2. Ослоните се на пријатеље и породицу који вас подржавају за охрабрење.

3. Вежбајте захвалност тако што ћете препознати и најмање позитивне стране.

4. Одвојите време да се брига о себи напуни ментално и физички.

5. Подсетите се да су тешка времена привремена и да ће проћи.

6. Останите повезани са осећајем сврхе или смисла у свом животу.

7. Потражите стручну помоћ ако је потребно да се снађете у преплављујућим осећањима.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---