1. Započnite dan muzikom, a ne društvenim mrežama.

Izbjegavajte započinjanje dana bezumnim pregledavanjem društvenih mreža. Ako morate, posegnite za knjigom ili slušajte muziku.

2. Imajte potpune dane odmora.

Uzmite slobodan dan od bukvalno svega kad god je to moguće. Odmorite se. Opusti se. Ne radi ništa.

3. Izbacite negativne ljude iz svog života.

Prestanite komunicirati s ljudima zbog kojih se osjećate slabo. Izbacite toksičnost iz svog života.

4. Nagradite se omiljenom hranom za udobnost.

Prepustite se svojoj omiljenoj udobnoj hrani s vremena na vrijeme. Zaslužuješ to.

5. Slavite male pobjede.

Slavite dječje korake i male pobjede u životu. Sav napredak je dobar napredak.

6. Ostanite bez tehnologije jedan dan.

Odvojite se od tehnologije i svakodnevno provedite kvalitetno vrijeme sa voljenima i/ili kućnim ljubimcima.

7. Pusti sve.

Odušite se nekome kome je stalo do vas. Važno je da svoje misli i brige izbacite iz grudi, a ne da dozvolite da vas progutaju iznutra.

8. Napravite srećno mesto.

Pronađite ili kreirajte “srećno mjesto”, bilo da se nalazi u vašem domu ili na zasebnoj lokaciji. Idite tamo kada vas stres, anksioznost ili depresija nadvladaju.

9. Nemojte se osjećati krivim što kažete NE.

Reci ne kada je odgovor zaista ne. Pretjerati se da biste zadovoljili druge je toksično i potpuno nepotrebno.

10. Izbjegavajte razgovore koji vas iscrpljuju.

Izbjegavajte teme razgovora koje vas uznemiravaju. Niste obavezni ni sa kim razgovarati o bilo čemu što ne želite.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---