Pijte vodu.

Razgovarajte sa pozitivnom osobom.

Zapišite tri dobre stvari koje su vam se desile svaki dan.

Smijte se – čak i ako to morate prisiliti. Sama akcija smijanja oslobađa endorfine.

Nađite malo sunca (ili pozitivne vibracije, ako je siv dan.): Nisam bio dovoljno izložen suncu već sedam mjeseci, snijeg je ponekad sranje :D

Idite na vježbu ili meditaciju.

Zatražite zagrljaj od jedne osobe dnevno.

Pozovite starog prijatelja ili rođaka.

Uložite malo vremena radeći hobi u kojem uživate i opuštajte se.
Kupite nešto novo (čak i nešto malo, poput nove vrste kafe.)

Distanca od ljudi koji ti sišu unutrašnji mir: stavio sam mnoge ljude na crnu listu i prestao da pričam s njima. :D

Odrijemati.

Znajte svoje granice.

Briga o sebi.

Jedi zdravo.

Postavite pametne ciljeve.

Ostanite organizovani.

Lepo spavaj.

Izbegavajte cigarete: Ako ne možete izbjeći, pokušajte da konzumirate najmanje onoliko koliko možete.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---