1. Poboljšano mentalno zdravlje

Nije nam suđeno da radimo 8-12+ sati bez prestanka. Kako možemo? U nekom trenutku, naš mozak će prestati funkcionirati punim kapacitetom zbog čiste iscrpljenosti.

Ovaj stalni go-go-go mentalitet koji mnogi od nas imaju može dovesti do stresa, anksioznosti, izgaranja, kao i slabe tolerancije na frustracije. Odmor će vam omogućiti da svom umu i tijelu date zasluženi odmor.

2.Manje grešaka

Ako radite bez prestanka, počinjete raditi na autopilotu, što znači da počinjete samo prolaziti kroz stvari koje trebate učiniti umjesto da zapravo budete svesni i prisutni na poslu koji radite.

Ovo će dovesti do više grešaka, što će na kraju dovesti do više posla koji treba obaviti u budućnosti jer niste uradili ono što ste trebali da uradite ispravno.

Odmor i odlazak od posla omogućit će vam da se vaš mozak odmori i napuni.

Omogućava vam da vidite ili uradite nešto drugo osim zadatka na kojem ste upravo proveli beskrajnu količinu vremena radeći, iznova i iznova.

3.Fitness

Pauze su odlična prilika da se pokrenete, posebno ako sjedite cijeli dan ispred monitora.

Čak i samo malo kretanje svakih sat vremena može imati mnoge prednosti na dugi rok i pomoći u prevenciji ozbiljnijih problema kao što su gojaznost, srčane bolesti, dijabetes i depresija.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---