Većina ljudi nikada neće ostvariti svoje snove. Prema studiji Univerziteta Scranton, 92% ljudi ne uspijeva ispuniti svoje novogodišnje odluke. To je zato što većina ljudi postavlja nerealne ciljeve ili ne ulaže potrebne napore da ih postigne.

Svi smo programirani da budemo nesretni. Naš mozak je ožičen da se fokusira na negativno i da se bavi svojim greškama. To je zato što su naši preci morali stalno biti u potrazi za opasnostima kako bi preživjeli.
Međutim, u modernom svijetu, ova sklonost fokusiranju na negativno može dovesti do depresije, anksioznosti i drugih problema mentalnog zdravlja.

Sami smo. Čak i kada smo okruženi voljenim osobama, na kraju smo sami u svojim mislima. Nikada ne možemo u potpunosti razumjeti ili se povezati s drugom osobom. To može dovesti do osjećaja usamljenosti i izolacije.

Život je nepravedan. Neki ljudi su rođeni u bogatstvu i privilegijama, dok su drugi rođeni u siromaštvu i teškoćama. Ne postoji stvar kao što je prava jednakost. Ovo može biti teško prihvatiti realnost, ali važno je zapamtiti da se svi borimo na svoj način.

Smrt je neizbežna. Bez obzira koliko dugo živimo, svi ćemo na kraju umrijeti. Ovo može biti zastrašujuća pomisao, ali važno je zapamtiti da je smrt prirodni dio života. To je nešto sa čim se svi moramo suočiti u nekom trenutku.

Uprkos ovim tužnim činjenicama, važno je zapamtiti da je život ipak dar.
Svi imamo potencijal da doživimo sreću, ljubav i radost. Na nama je da maksimalno iskoristimo vrijeme koje imamo.

Evo nekoliko savjeta kako se nositi sa tugom koja dolazi sa životom:

Prihvatite da je tuga normalan dio života. Svako s vremena na vrijeme doživi tugu. Važno je prihvatiti da je tuga prirodna emocija i ne pokušavati je potisnuti.

Dozvolite sebi da osjetite svoje emocije. Ne pokušavajte zatvoriti svoju tugu ili se pretvarati da niste povrijeđeni. Dozvolite sebi da u potpunosti i potpuno osjetite svoje emocije.

Razgovarajte sa nekim kome verujete. Razgovor sa prijateljem, članom porodice ili terapeutom može vam pomoći da obradite svoje emocije i osjećate se bolje.

Čuvaj se. Pobrinite se da dovoljno spavate, jedete zdravu hranu i redovno vježbate. Briga o svom fizičkom i mentalnom zdravlju pomoći će vam da se bolje nosite s tugom.

Radite stvari koje vas čine srećnim. Provodite vrijeme sa voljenim osobama, bavite se svojim hobijima i radite stvari zbog kojih se osjećate dobro. Fokusiranje na pozitivne stvari u vašem životu pomoći će vam da savladate tugu.

---

   I Z L A Z   

@ Lazar

---