Generalno: ne preterujte svakodnevno s ananasom.
Sledeći tekst sam uzeo sa tajlandskog portala. A obzirom da sam ga konzumirao u većim količinama, prepoznao sam simptome koji su se meni javljali. I zato vam, kao istinit, toplo preporučujem da pročitate.
Previše ananasa može dovesti do dijabetesa, propadanja zuba i alergijskih reakcija. Sadrži snažno jedinjenje zvano bromelain, koje s jedne strane može ubiti stanice raka. S druge strane, u kombinaciji s lekovima na recept i može izazvati ozbiljne probleme sa krvarenjem.
Obično kažemo da ne trebate brinuti o šećerima u voću. Međutim, ananas ima prilično puno šećera i jedeći ga mnogo dnevno može povećati nivo šećera u krvi.
Hronično visok šećer u krvi glavni je faktor rizika za dijabetes. Jedan celi ananas ima previže šećera za jednog čoveka dnevno.
Ananas je zapravo prilično čest alergen . Simptomi su uglavnom blagi, ali mogu biti ozbiljni kod najosetljivijih ljudi. Obično će oni koji su pogođeni osetiti nežne, natečene usne i svrbež ili peckanje u grlu. Ozbiljnija reakcija mogla bi uključivati i povraćanje.
Osim u najtežim slučajevima, simptomi će nestati sami od sebe u roku od nekoliko sati. Međutim, jedenje ananasa svaki dan uprkos alergijskoj reakciji podiže neverovatnu količinu stresa u telo. Pokreće upalu koja može dovesti do gomile drugih bolesti,
S druge strane
Bromelain je spoj koji se prirodno pojavljuje u ananasu, a dokazano je da ima brojne zdravstvene koristi. Može podržati kardiovaskularno zdravlje i smanjiti bol uzrokovanu upalom.
Međutim, previše bromelaina ima nuspojave. Tu spadaju dijareja, mučnina i povraćanje , kao i teža menstrualna krvarenja koja su normalnija. Ovo poslednje izdanje je povezano sa sposobnošću bromelaina da razređuje krv. Iz tog razloga ga nikada ne treba konzumirati pre ili nakon operacije.
Zbog toga što bromelain razrjeđuje krv, ljudi koji uzimaju sredstvo za razređivanje krvi ne bi trebali jesti ananas. Drugi lekovi mogu takođe komunicirati s bromelainom , uključujući antibiotike, sedative i lekove protiv sprečavanja raznih napada.
Generalno, bromelain povećava efikasnost lekova, što zvuči kao dobra stvar, ali zapravo vas stavlja u poziciju predoziranja bez da to shvatite. Bromelain takođe može povećati nuspojave od uzimanja lekova, posebno antibiotika. Jedenje ananasa zajedno s amoksicilinom, na primer, može dovesti do gadnih stvari kao što su bol u grudima, krvavljenje nosa, osećaj hladnoće, groznica i vrtoglavica.
Ananas je vrlo kiseo. Svakodnevno poesti ceo, napada gleđ zuba. Ne mešajte kiselinu i visoku količinu šećera u njemu.
Jednom kad vam caklina nestane, ne vraća se. No, dok jedete previše ananasa može biti problematično, u manjim količinama ta kiselina može pomoći uklanjanju površinskih mrlja i dati vam svetliji osmeh. Najbolje je popiti malo vode nakon konzumiranja ananasa kako stvari ne bi predugo visile.
Ananas je visoko hranjivo voće, ali previše može vam predozirati određene vitamine i minerale. Najgore što bi se moglo dogoditi kada unesete previše vitamina C je proliv, ali previše mangana može dovesti do nuspojava koje nalikuju Parkinsonovom, kao što su drhtanje, kao i bolesti jetre.
Ali i,
Ananas sadrži i druge esencijalne hranjive sastojke u manjim količinama, uključujući vitamin B6, bakar, tiamin i folat. Tu se ne završava - ananas takođe sadrži kalijum, magnezijum, gvožđe, pantotensku kiselinu, riboflavin i niacin, kao i vitamine A i K u tragovima, fosfor, cink i kalcijum u tragovima.
Razgovarali smo o problemima s bromelainom, posebno o njegovoj sklonosti mešanju lekova na recept. Ali ona takođe čini mnogo dobra u telu. Smatra se da bromelain olakšava probavu razgradnjom proteina tako da ih telo lakše koristi. Kao snažan protivupalni učinak, bromelain je koristan i u lečenju stanja poput artritisa.
Šire, takođe stimulira imunološki sustav i pomaže belim krvnim ćelijama efikasnije suzbiti, pa čak i da ubiju stanice raka. Taj element je najčešći što ljudi pribegavaju konzumiranju ananasa.
Izlaz:
Ukratko, ananas je zdravo voće u uravnoteženoj ishrani, i kao takav je dobar.
Izaberite ananas kao samo jedan od elemenata u raznovrsnoj salati od voća i povrća kako biste postigli sve nevjerovatne koristi bez rizika.
I za kraj:
Ananas morate naučiti da dobro očistite ananas od onih braon ljuspica, kad aogulite koru. jer u suprotnom, u većoj količini dovode do napada slepog creva.
Umereno s njim.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---