1. Oni su introverti

Naravno, to ne znači da ekstroverti nemaju problema sa mentalnim zdravljem. Ali introverti mogu više patiti na nekoliko načina tokom sezone praznika.

Za početak, vrijeme je za zabave i okupljanja. Za one od nas sa introvertnim sklonostima, to može brzo postati neodoljivo.

Možda biste više voljeli mirnu noć kako biste napunili baterije, ali ne želite da izgledate asocijalno.

Introverti mogu osjećati teret druženja tokom cijele godine, ali oko praznika se na njih mogu polagati veća očekivanja.

Veći je pritisak da budete sa porodicom i prijateljima. U vašem umu može izgledati manje prihvatljivo da odbijete pozive.

Neke studije sugeriraju da su introverti također skloniji depresiji i anksioznosti općenito. Dakle, ovo bi se moglo pojačati tokom praznika.

Dio toga se svodi na sljedeću stvar na našoj listi. Zato što melanholični ljudi često imaju veću osjetljivost kada su u pitanju osjećaji i emocije.

2.Osetljivi su

Svako ko je veoma osetljiva osoba će vam reći:

To može biti i blagoslov i prokletstvo.

S jedne strane, daje vam bogatstvo i dubinu vašim emocijama što je vrlo vrijedno.

Ovo vam pomaže da budete više usklađeni sa sobom i drugima.

Može vam dati vrećice emocionalne svijesti, učiniti vas kreativnijima, značiti da ste promišljeniji i izoštriti vašu intuiciju.

Ali s druge strane, osjećaj stvari tako duboko uzima svoj danak.

Praznična sezona nosi sa sobom pojačane emocije svuda oko nas.

Ako ste skloni upijanju emocija i vrlo se prilagođavate njihovom prihvaćanju, s tim se morate puno nositi.

Možda smo zajedno u napetim porodičnim situacijama ili s ljudima s kojima ne bismo radije provodili vrijeme. Ovo testira naše živce i, razumljivo, rasterećuje i njih.

Za osjetljive ljude, praznici mogu značiti mnogo emocionalne energije koja leti okolo.

3.Oni su reflektirajući

Kao duboki mislilac, ni ja ne bih drugačije.

Sigurno pruža duboke uvide koji obogaćuju moj život na mnogo načina. Ali to je kvalitet koji se može okrenuti i protiv vas.

Ponekad je teško isključiti se, a kada se to dogodi, možemo preterano razmišljati.

Melanholični ljudi su često introspektivni i zamišljeni, što se može pojačati tokom sezone praznika.

Označava kraj jedne godine i početak druge.

Ovo nas sve može potaknuti da provedemo značajnu količinu vremena razmišljajući o prošlim iskustvima i uspomenama.

To može izazvati osjećaj nostalgije ili čežnje za prošlim vremenima. Moglo bi nas ostaviti nezadovoljnim da još jedna godina „prođe pored nas“.

Naročito ako imate sljedeću osobinu na našoj listi, mogli biste sami sebi suditi prestrogo.

4.Oni su perfekcionisti

Mislim da čak i ako niste perfekcionista, Božić i Nova godina sa sobom donose pretjerano idealiziranu energiju.

Postoji tendencija da postoji ogroman napredak do praznične sezone.

Ima mnogo planiranja i organizacije. Možda će doći do ludila da sve dobijete "baš kako treba".

Ali kad god imamo nerealno visoka očekivanja od sebe i drugih, obično se pripremamo za razočaranje.

Gledamo bezobrazne filmove s porukama dobre volje i žudimo za tim u vlastitim životima. Želimo romantičnu verziju praznične sezone.

Dakle, kada ta praznična čarolija prestane, možemo biti prilično tužni zbog toga.

Osjećate se ravnodušno jer postoji jasna razlika između slike koju imamo u glavi i stvarnosti.

Ovo doba godine ne uspijeva da doživi ono što mislimo da bi trebalo biti.

Često se pogoršava kada se zapitamo da li samo mi to doživljavamo.

Osvrćemo se oko sebe i upoređujemo se sa svima ostalima, i ostajemo bez želje.

5.Oni su empatični

Mogli biste trenutno da živite očaranim životom i još uvijek se osjećate jako tužni zbog svijeta oko sebe.

Koga ne bi pogodili tužni događaji koji se dešavaju širom svijeta?

Teško je prešutjeti izazove drugih ljudi kada smo suočeni s ratovima, sukobima i siromaštvom.

Oni sa empatijom prema drugima ne žive u izolovanom balonu radosti. Imaju duboko razumijevanje i saosjećanje za borbe s kojima se drugi ljudi bore.

Ovo može postati neodoljivo tokom vremena kada su društvena očekivanja sreće i radosti na vrhuncu.

Predviđeno nam je da idemo okolo sa osmehom na licu, ali kontrast između onih koji imaju i onih koji nemaju postaje još očigledniji.

Vaša pojačana empatija može vrlo lako doprinijeti osjećaju tuge ili čak krivice. Čini se da nije pošteno slaviti kada drugi prolaze kroz pakao.

Ne morate da se osmehujete

Ako se već suočavate s problemima mentalnog zdravlja, sezona praznika to može dodatno pogoršati. Ali čak i ako niste, melanholija može pogoditi svakog od nas u ovo vrijeme.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---